我初期就是食叶酸,因为早孕反应没胃口饮奶,后来就是食维生素和饮明治的,后来发觉要是两样一起食得话有的维生素就过量啦,所以就只是饮明治啦,我最喜欢明治啦,其他都不喜欢,现在饮第五罐啦,中后期就再补充钙片,医生开的,话即使饮牛奶也不一定吸收够钙,所以还是开了,但是食得分量也不多,几好啊,现在我8个多月啦,没有试过抽筋