明天吧，慢慢来，我这里已经半夜12点了。

第二次再去保姆家的时候，安迪似乎情绪好了一点。妈妈离开的时候也没有问题，但是玩累了要睡觉的时候，同样的哭喊又出现了。他声嘶力竭，最后是累得实在没力气了才睡着的。期间，他让保姆抱了，但还是继续大哭。（我们在家里，是抱了还得来回走动）保姆试了几次，最后还是把他放在床上，让他自己哭累了睡的。妈妈去接的时候，保姆问了：你每天怎么让孩子睡觉的？他似乎还没有学会自己安静地入睡。一方面大人带起来累，但其实小朋友自己更累，她建议我要帮助安迪养成良好的睡眠习惯。

听了她的话，我觉得很有道理。晚上就试试吧！可是，每次当我听到安迪那无助的哭声，甚至在这个时候，他的哭声中第一个字变成了“马------”我就觉得他是在指责我这个当妈的心太狠，于是再也忍不住把他抱起来，把自己的奶头放到了他的嘴里，于是8个月大的宝宝就把脆弱的妈妈打败了！

我甚至想，先这么着吧，等他大一点再说吧！

这时候，我们要去看儿科医生，是例行的身体发育情况检查。是儿科医生的一番话把我镇住了。

整个检查完成以后，医生告诉我，安迪一切都好，很健康强壮，接着问我关于孩子，还有什么问题吗？我就把孩子睡觉的事情讲了一下，她听了以后笑了，说：“其实好的睡眠习惯，将会影响孩子的一生，他将来的睡眠质量会得到质的提升。小BABY临睡前闹，很正常，因为孩子喜欢有人抱着哄着，他害怕孤独。而且小婴儿都是非常聪明的，绝对不是我们想象的什么都不懂，他知道怎样能达到自己的目的。年轻的妈妈们没有经验，就很容易被孩子的表现困惑。但是，孩子只要超过6个月，都可以学会自己安静地入睡，这样，即使是半夜醒来，他也能很快调整自己接着入睡，第二天精神会特别好。习惯越晚培养，难度越大。如果一直让他依赖其他的条件入睡，比方让人抱、吃奶、坐汽车（很多外国人的孩子不睡的时候就开车出去兜一圈，小孩就睡了）表面看来，好像家长辛苦一点，牺牲了家长的时间，精力，但实际上牺牲的是孩子的睡眠，一旦这些条件不能满足，他就会带来睡眠的问题，而且这是条件变化是迟早的事情，他不可能永远被抱着，有奶吃，有汽车坐吧！长大以后他还会遇到各种各样睡眠上的问题，而且那个时候他再去适应改变，就要花非常大的代价。你是妈妈，我知道你当然听不得孩子哭得那么惨的声音。如果你觉得自己辛苦一点没有问题，OK，不要改变好了。但是，如果你真正想为他好，你应该清楚自己该怎么办。”

那一刻，我觉得她说到了问题的本质，我一直以为我要改变，是因为自己想要逃避，是希望孩子乖乖睡觉好让自己轻松一些。所以我总在不断自责，总在孩子的哭声中节节败退。现在我明白了，怎样才真正应该自责。

安迪已经8个多月了，一直都是睡在大床，我的身边。小床形同虚设，只是用来放放东西。半夜里他会因为肚子饿醒来吃奶，但凡在妈妈身边睡就会睡得比较踏实，中途醒来就拍一拍，或者到点就给喝奶，完了能继续睡。就是睡着之前的那一阵子，能哭得山崩地裂地，有时是是搂着他睡，有时是拍着他睡，有时听得哭声惨烈，受不了了就把妈妈的奶头塞他嘴里，不用2分钟就能睡着。我也知道这样不好，可是也不知道怎么办。之前试过好多次想让他自己慢慢养成习惯入睡，但都失败了。儿科医生说了：适合你孩子的方法就是最好的方法，你不妨多翻翻书、上上网、请教些妈妈，慢慢摸索，会成功的。我一个朋友，儿子比安迪大一个月，她向我介绍了一本书，叫Jedes Kind kann schlafen lernen，是妈妈们广泛使用的一本培养孩子睡眠的书，一本要17.9欧呢，是非常专业的人士仔细研究了孩童睡眠规律总结出来的。考虑再三，我还是就按照这本书来一步步进行吧！

我先给大家介绍一下大概的做法，希望能给有需要的妈妈爸爸们一个参考。
以下一定请注意了！
前提：  
每个6个月大的小孩都可以自己入睡。
入睡前要确定他已经吃饱了，睡前至少半个小时就不要再给吃的。
检查尿片是否刚刚新换的，换位置想想，如果你躺在潮乎乎的地方也会非常不舒服！
给孩子创造一个习惯的睡前环境：
    比如唱首歌给宝宝，
    或者给他换一件舒服的睡袍；
    或者放一首舒伯特的曲子；
然后亲亲宝宝，跟宝宝说晚安。
把灯光调暗，但不是全黑，孩子害怕太黑的环境。
每天固定的时间。
记得床上所有的玩具都收走。
最后，这点很重要，也非常简单------
家长一定要有耐心和毅力，就是说你听见BABY哭的时候要挺住，不能马上过去抱他，喂他，用他已经习惯的方法哄他入睡。

如果上面这些你都能做到，那么，我们马上就开始具体的操作了。。。。。。

谢谢大家的捧场，每天白天都是忙不完的事情，只有半夜了上来赶功课，实在怕辜负了大家！明天最后一篇了。请务必留意，觉得有用的就帮忙顶啊！

当然是独自睡！

这几天和老公带着安迪在汉诺威，住在朋友家里，晚上也不方便上网写东西，关键的是这一篇要写的仔仔细细才有借鉴意义，所以我想还是要静下心来慢慢写，还是等下周回国了再补上吧！请大家务必原谅。

具体的操作方法：
1、根据你多日的观察，找出一个BABY最喜欢的东西，比方一个毛绒玩具、一个小毛巾、或者一个木质小鸭子等等。只是一个！把这个东西和BABY一起放在他自己的小床上，不要放其他任何玩具。
2、营造睡前环境（我是放一个舒伯特的CD）
3、跟宝宝说到时间睡觉了，睡觉是一件多么美妙的事情，闭上眼睛，慢慢睡去，不要哭。然后亲亲宝宝，还要亲亲他最爱的那个宝贝。（时间大概1分钟，最长不要超过2分钟）
4、调暗灯光，出去，关门，让他自己一个人在屋里睡。（不管他用多么可怕的声音来哭，都不能屈服啊！我第一天没有顶住，失败了，在安迪痛哭一个小时以后把他抱了起来，我实在听得受不了了，就想可能玩一玩等累了再睡就好了。后来看见他很累，一直在打哈欠，就把他又一次放在床上，结果又哭了一个小时！是我害了他。后来只好重新来过。）
5、每隔一定的时间，就开门进去看看宝宝 ，用温柔的语调跟他说说话，安慰他，陪陪他，让宝宝可以看见你（我一进去安迪就会安静下来，可当我一离开，他会更加剧烈地哭！）。但是千万不要抱，让他自己躺着睡！（安迪一般头几次我进去的时候会发现他是反过来爬在床上哭，我就把他轻轻地反过来让他仰睡在床上，这个可以根据自己孩子的睡眠习惯吧，我想。头三天我觉得很可怕，自己都快崩溃了！是我姐姐帮我做这件事的，估计哪位妈妈受不了的话，要交给老公或者什么坚强的人帮忙。从第四天开始是我自己动手了。我详细记录了安迪从第一次关门到最后睡着时间，第一天1：30，第二天1：12，第三天58，第四天32，第五天30，第六天18，第七天12，第八天6，第九天5。。。。。后来基本都是5、6分钟的样子，要哭几声，但弱弱地，估计是意思一下要睡觉了）

这一步非常关键，书上说，很多妈妈以为，把他放在那里，让后狠下心，让他一直哭，哭累了自然就睡着了，其实这种做法是不对的。因为宝宝觉得被抛弃，觉得不被爱，就非常恐惧，没有安全感。最后当然也会睡着，但是是非常无奈、沮丧的情况下睡着的，第二天，又到睡觉的时候，他会觉得又一次被抛弃了，所以会抗拒睡觉，会哭得更加厉害！

安迪哭得厉害的时候，还会吐，我们看到也吓得不轻。不过书上说，不用紧张，这是一种生理上的反应，不用理睬他，第二天洗干净就行了，如果你因为这个害怕把他抱起来，以后反而会让宝宝养成一个坏习惯，他达不到目的就哭，然后就吐！（我的大儿子安东就是这样的，他大哭，然后就会吐，以前不明就理，给我们惯坏了。）

关于间隔多长时间进去看宝宝一次，非常关键！要严格按照下面的时间计划:
                 第一次     第二次     第三次   第四次起
第一天       3分钟      5分钟      7分钟     7分钟
第二天       5分钟      7分钟       9分钟    9分钟
第三天       7分钟      9分钟      10分钟   10分钟
第四天起   10分钟    10分钟    10分钟    10分钟
时间不能间隔太长，因为会失去宝宝对你的信任！
是不是非常的简单？赶快开始吧！一般一个星期的时间就可以让宝宝养成自己睡的习惯了。

[ 本帖最后由 claudia0216 于 2009-5-12 03:07 编辑 ]

真的好心疼！不过安迪现在是5-6分钟之内就能睡着了！
如果你看了觉得有用，不妨试一试，实在不行就看好手表，带上耳机吧！我觉得是值得的！

目前还没有看到中文版

觉得好的就帮顶啊！

只要睡觉就上小床，平时玩可以在大床！
还有，要吃饭就老老实实坐餐椅上吃，养成好习惯。

大家觉得有用，让我很开心！
不过，这两天安迪刚回国，睡眠不正常，晚上7、8点就困了，放小床上5分钟就睡着了，半夜起来拉屎，玩，不肯睡，我强迫他睡，哭1个多小时呢！想想可能是时差还没有倒过来吧。

希望安迪尽快把时差倒好，做个开开心心的小宝贝。

1.我BB4个半月,可以用这个方法吗?？
  可以，其实一般来说，早一点培养的话更容易。
2.每次进去看他,大概留多久啊?
   我是1分钟，最长不要超过2分钟（书上说的）
3.哭那么久,喉咙都干了,中途可以给水喝吗?你的仔仔第日有无哭到喉咙沙哑啊?因为哭那么久,真怕他会出什么问题啊
  可以给水喝，但不要抱；
  安迪没有沙哑的现象；
  关于孩子哭太久是否安全的问题，我问过医生，德国的医生是这样说的：哭，有助于孩子
  的成长，你听说过有一个孩子是因为哭太久出事的吗？
  不我想也不会有啥问题的，因为其实我们一直在关注他嘛！我会在门外偷听的；
4.连吐也不抱起来擦一下吗?
   可以抱起来飞快搽一下再马上放回去，不需要换衣服换床单什么的，怕影响这个睡觉的程序。
  安迪有吐过，我就帮他搽了一下，没有抱；
5.你这个方法是醒着的时候用的,他吃着吃着睡着了,放下他可以吗?我仔仔一般放下他就会醒的
放下他不醒就大功告成了，醒了，就只好要用这可怕的方法了；
6.这个方法白天用有效吗?他白天睡得更差
白天晚上都用，只要是睡觉就用。
安迪白天更快成功。

先谢谢楼主,感激不尽
不用谢。

母乳是最伟大的！
安迪在6个月以前，我是全部母乳的，(我的家族史有过敏的，两个儿子都是G6PD缺乏症患者，大的儿子也有哮喘。生安迪的时候，我把这个情况告诉德国的医生，问她有什么办法吗？她说尽量在6个月以前纯母乳，蜂蜜、蛋白、鱼等等1岁以后再一点一点慢慢加，1岁以前千万不要碰。就为了这个，我一直坚持纯母乳，还把自己差不多养成了一头肥猪。）
那时候晚上很辛苦。有时候他是要醒好几次闹吃奶，我自己可能奶不够多的缘故。不过肯定的一点就是，孩子吸的越多，妈妈奶水越多。
安迪是这次训练睡觉才断奶的，8个多月，在国外很多妈妈不上班，就可以一直有奶喂到1岁多。
我不知道你的孩子多大了？
如果已经加辅食，不妨在晚上距离睡觉前1小时吃些糊糊，比较抗饿。
安迪曾经夜里起来多达3次，后来1次，这段时间不起夜了！我苦日子快熬到头了。

不知道有没有帮助到你？

安迪8个多月大的时候。但是我觉得是太迟了。如果我早一点有这本书，可能4个多月开始吧。
我觉得1个多月好像太小了，实在不忍心啊。不过外国人的小孩，大多数都是自己睡一个小床、一间房的。但是他们一般都要在床头装个监听的仪器。

我是不能把孩子一个人放那里的，受不了。
您才刚开头，还是忍忍等他大一点吧。

他饿的时候，就会喊、哭，如果确认是该吃饭了，就把他放在餐椅上，让他在那里看着妈妈调米糊，或者准备吃饭的东西（不要给任何玩具）。
安迪会非常着急，大喊大叫，我们就一边说“好了好了，马上就可以吃了”。于是开始喂，他开始会很专注在吃上面，吃得很快很顺利。但是慢慢有些饱的感觉，就会开始想抓勺子、头到处乱转，东看西看。这种时候不要顺着他，一定不要给他玩的东西，等他把头转回来才喂他，千万不要追着他的头喂。
饭吃好才能下来，千万不能下来到处跑再追着喂！
慢慢他会明白，那个地方是吃饭的地方，不呆在那里就吃不着！