不是困了再用，而是到了该睡觉的时候就用。

呵呵，我家仔仔，现在两个半月，两个月开始，就已经是自己独自睡觉了，每天准时，九点半睡着，凌晨四点半起来，喝一次奶，再睡到七点多，起床。我也认为，培养BB良好的作息时间和保证睡眠的质量是最重要的，这可能会影响他一生的发育和健康。所以，我们从一个半月开始，就慢慢去调整他的作息时间，从最开始的月嫂离开，他不停地啼哭到抱着他当巡城马甚至到凌晨一点两点，我们采用的就是楼主所说的方法，每天晚上吃完晚饭，我先生或者我会一起陪他玩一会，读书，念古文，练手力，讲故事，差不多九点，给他喂一次奶，换尿裤，然后放在小床上，亲亲他，跟他说晚安，然后熄灯。一般来说，他在床上会自己玩几分钟，然后自己就睡着了。所以，我非常赞同楼主的话。我现在的仔仔，两个半月，已经61CM，重12斤多，很健康很活泼，所有见到他的人，都很惊奇他的个头和他的反应，两个月的BB，他已经可以非常清晰的认人，辨别颜色，读书的时候注意力非常集中。

大家觉得有用，让我很开心！不过，这两天安迪刚回国，睡眠不正常，晚上7、8点就困了，放小床上5分钟就睡着了，半夜起来拉屎，玩，不肯睡，我强迫他睡，哭1个多小时呢！想想可能是时差还没有倒过来吧。

具体的操作方法：1、根据你多日的观察，找出一个BABY最喜欢的东西，比方一个毛绒玩具、一个小毛巾、或者一个木质小鸭子等等。只是一个！把这个东西和BABY一起放在他自己的小床上，不要放其他任何玩具。2、营造睡前环境（我是放一个舒伯特的CD）3、跟宝宝说到时间睡觉了，睡觉是一件多么美妙的事情，闭上眼睛，慢慢睡去，不要哭。然后亲亲宝宝，还要亲亲他最爱的那个宝贝。（时间大概1分钟，最长不要超过2分钟）4、调暗灯光，出去，关门，让他自己一个人在屋里睡。（不管他用多么可怕的声音来哭，都不能屈服啊！我第一天没有顶住，失败了，在安迪痛哭一个小时以后把他抱了起来，我实在听得受不了了，就想可能玩一玩等累了再睡就好了。后来看见他很累，一直在打哈欠，就把他又一次放在床上，结果又哭了一个小时！是我害了他。后来只好重新来过。）5、每隔一定的时间，就开门进去看看宝宝 ，用温柔的语调跟他说说话，安慰他，陪陪他，让宝宝可以看见你（我一进去安迪就会安静下来，可当我一离开，他会更加剧烈地哭！）。但是千万不要抱，让他自己躺着睡！（安迪一般头几次我进去的时候会发现他是反过来爬在床上哭，我就把他轻轻地反过来让他仰睡在床上，这个可以根据自己孩子的睡眠习惯吧，我想。头三天我觉得很可怕，自己都快崩溃了！是我姐姐帮我做这件事的，估计哪位妈妈受不了的话，要交给老公或者什么坚强的人帮忙。从第四天开始是我自己动手了。我详细记录了安迪从第一次关门到最后睡着时间，第一天1：30，第二天1：12，第三天58，第四天32，第五天30，第六天18，第七天12，第八天6，第九天5。。。。。后来基本都是5、6分钟的样子，要哭几声，但弱弱地，估计是意思一下要睡觉了）这一步非常关键，书上说，很多妈妈以为，把他放在那里，让后狠下心，让他一直哭，哭累了自然就睡着了，其实这种做法是不对的。因为宝宝觉得被抛弃，觉得不被爱，就非常恐惧，没有安全感。最后当然也会睡着，但是是非常无奈、沮丧的情况下睡着的，第二天，又到睡觉的时候，他会觉得又一次被抛弃了，所以会抗拒睡觉，会哭得更加厉害！安迪哭得厉害的时候，还会吐，我们看到也吓得不轻。不过书上说，不用紧张，这是一种生理上的反应，不用理睬他，第二天洗干净就行了，如果你因为这个害怕把他抱起来，以后反而会让宝宝养成一个坏习惯，他达不到目的就哭，然后就吐！（我的大儿子安东就是这样的，他大哭，然后就会吐，以前不明就理，给我们惯坏了。）关于间隔多长时间进去看宝宝一次，非常关键！要严格按照下面的时间计划:                 第一次     第二次     第三次   第四次起第一天       3分钟      5分钟      7分钟     7分钟第二天       5分钟      7分钟       9分钟    9分钟第三天       7分钟      9分钟      10分钟   10分钟第四天起   10分钟    10分钟    10分钟    10分钟时间不能间隔太长，因为会失去宝宝对你的信任！是不是非常的简单？赶快开始吧！一般一个星期的时间就可以让宝宝养成自己睡的习惯了。[ 本帖最后由 claudia0216 于 2009-5-12 03:07 编辑 ]