书上介绍崔奶方法，先喝一杯孕妇奶粉先后用热水泡脚之后再喝一杯奶粉．

黄芪5克当归十克通草五克，煲水一碗。书上教是在汤里加一汤匙。可我是整晚喝下去的。我发现休息很重要。心情也非常重要。你越担心，它就越不来。楼上说的泡脚我试过一次，也是有效的。