孕妇要适当吃些玉米

玉米中含有丰富的蛋白质,糖类,脂肪,维生素和矿物质.它特有的胶质蛋白占30%

,球蛋白和白蛋白占20%-22%.另外,黄玉米中含有维生素A,对人的智力和视力都有

好处.玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化,衰老有益处,从而有益于增强智

力.玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于

智力功能的开发.有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中键脑的天冬氨酸,谷氨酸含

量教高,脂肪酸中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸,油酸等.这些营养物质

都有利于智力的发展.

因此,孕妇因有意识的在饮食中补充玉米,以利胎儿键脑.