每天刷完牙后用淡盐水漱口,也很有效,我带小孩子后经常睡不好,经常口腔溃疡,后来阿B大了,想先教她漱口,就用温盐水给她学着漱漱口,我自己也跟着漱一下,意外发现这个方法还对我预防溃疡有效,大家也可以试试,大人小孩一起也几有乐趣的。