孕期的营养非常重要,各位JM你们有合理安排每天的饮食吗? 一天三餐吃什么? 另外加了哪些营养品和水果?

我也想通过每天的饮食来加强营养,期待有一个聪明的BB,但以前没做过菜,刚刚开始进厨房,很多菜不会做,郁闷死咯.

我是从昨天开始计划每天的菜谱.因为不会做菜,所以很简单,说出来让大家看看,给个意见哦,更欢迎贴出你们的菜谱来~~

我的原则是每天2个鸡蛋,有猪肉或鸡肉,鱼肉,豆腐,蔬菜,水果,牛奶

昨天的菜谱如下:

早餐:  稀饭+小葱煎鸡蛋

点心:苹果

午餐:  菠菜炒猪肝,  苦瓜炒鸡蛋,  鲫鱼

点心:  大蕉, 芝麻糊

晚餐:   鸡肉炒菇, 鲫鱼, 生菜

点心:  安满孕妇奶粉

除此之外,没有再吃任何营养品了

［此帖子已被 小猪凡凡 在 2006-10-18 12:09:20 编辑过］