孕期的营养非常重要,各位JM你们有合理安排每天的饮食吗? 一天三餐吃什么? 另外加了哪些营养品和水果?
我也想通过每天的饮食来加强营养,期待有一个聪明的BB,但以前没做过菜,刚刚开始进厨房,很多菜不会做,郁闷死咯.
我是从昨天开始计划每天的菜谱.因为不会做菜,所以很简单,说出来让大家看看,给个意见哦,更欢迎贴出你们的菜谱来~~
我的原则是每天2个鸡蛋,有猪肉或鸡肉,鱼肉,豆腐,蔬菜,水果,牛奶
昨天的菜谱如下:
早餐: 稀饭+小葱煎鸡蛋
点心:苹果
午餐: 菠菜炒猪肝, 苦瓜炒鸡蛋, 鲫鱼
点心: 大蕉, 芝麻糊
晚餐: 鸡肉炒菇, 鲫鱼, 生菜
点心: 安满孕妇奶粉
除此之外,没有再吃任何营养品了
[此帖子已被 小猪凡凡 在 2006-10-18 12:09:20 编辑过]