孕在国外,看看英国的医生说的孕妇的禁忌,比较一下!
1275836怀孕妈妈
蜜糖泡泡冰淇淋：可以吃，但要买事先在厂家已经包装好的冰淇淋，而不是商店或街边卖的那种机器里现出来的很软的冰淇淋（包括麦当劳里的）。因为冰淇淋本身没有什么不妥，但那个出冰淇淋的机器因为是个人承包，不知道上一次被彻底清洗是什么时候，有没有统一的清洗标准，而冰淇淋里的牛奶等长期在机器里，如果没有清洗彻底会导致细菌滋生，吃了会发生腹泄等危险。
坚果：除了花生以外，一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品，研究表明花生会增加婴儿日后过敏的风险。
咖啡：咖啡，可乐，巧克力都含有咖啡因。咖啡因对孕妇来说不是绝对晋级，但注意不要过量。过量的摄入咖啡因可以导致胎儿烦躁不安，心跳加快。孕前３个月过量服用咖啡还可以导致子宫收缩，增加流产的风险。
烤肉和火锅：如果你能确定肉１００％熟了，那么可以吃。但一定是肉１００％熟了的情况，半生不熟的肉可以增加弓型虫的危险。
水果：都可以。但要注意菠萝。大量吃菠萝可以导致宫缩。
鱼类：任何鱼类一周不要超过两次，因为过量吃鱼可以导致体内重金属的沉积，妨碍胎儿大脑的发育。生鱼片和寿司应该避免。
性爱：整个孕期都可以，除非有先兆流产和胎盘的问题。
运动：很重要。适合孕妇的有散步，游泳和孕妇瑜珈。跑步，健美操以及伸展度过大的运动应该避免。
宠物：狗完全可以。猫只要让老公和家人处理猫粪也可以。弓型虫主要的传播途径是土壤，没洗净的青菜水果生肉和没做熟的肉。
绝对禁止的食物有：生肉，不新鲜的食物，软奶酪软芝士，熏制的火腿肉，未两面熟的鸡蛋。
整体原则是：每天保持５种以上蔬菜水果，避免生肉和未完全熟的肉类鱼类蛋类，多食粗粮，保持温和运动。如发生便秘，应避免泄药。先用食疗解决，解决不了的可以用缓泄剂，如低聚果糖。没有医生指导，不要随意服感冒和抗生素类药物。
2009/06/29
