我坐月时一般是用木瓜、花生、猪骨加章鱼煲汤，挺好喝的，要多喝才有用，那时一天喝好几次呢！提醒一下楼主，要两边都喂宝宝，不然到时常喂的一边奶多，另一边会奶少！（偶就是6 ）