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空腹时 再饿都不能吃的11种食物

244023美食&下厨

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

六、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

七、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

八、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

十一、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
2009/07/20
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annaluckannaluck沙发
天啊,都吃遍了,晕6
2009/07/20回复
多谢楼主,记下了
2009/07/20回复
好帖,帮顶
2009/07/20回复
小MAY小MAY5楼
看见2楼就好笑!都吃遍了
2009/07/20回复
很好哦!
2009/07/20回复
帮顶
2009/07/20回复
msjijimsjiji8楼
哎~~经常吃经常饮啊~~~下次记得注意先得~~唔该LZ
2009/07/20回复
谢谢分享!!
2009/07/20回复
知道了
2009/07/20回复
帮顶~
2009/07/20回复
谢谢了
2009/07/20回复
帮顶
2009/07/20回复
晕 我每天的早餐就是我妈自己弄的豆浆
2009/07/20回复
我也是常喝酸奶是冻的捏
2009/07/20回复
收藏
2009/07/20回复
顶一下
2009/07/20回复
帮顶
2009/07/20回复
ttllttll19楼
肠子都悔青了,每天早餐都是牛奶+鸡蛋——全是蛋白质哇!明天早晨准备改头换面!!
2009/07/20回复
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