怀孕其间糖尿病的成功经验同大家分享
565622怀孕妈妈
24周检查时发现我的检查结果是:
空腹: 4.2( 正常)
喝糖水后1小时: 12.3 ( 超高,正常的最高是10点几)
喝糖水后2小时: 10.2( 超高,正常的最高是8点几)
抽血验糖化血红蛋白: 结果5.1,正常
医生建议我控制饮食和运动,然后再查,看能否控制,不行就得住院.
之后我就更改了饮食习惯.
早餐: 包子类/粉面类,极小数再吃. 主要以5~6个饺子+一个煮鸡蛋
上午茶: 不一定加餐,要加就加青瓜一根/青苹果一个/或者高钙梳打饼4~5块
午餐/晚餐相同: 小半碗饭+鱼+肉(猪/牛肉,鸡肉去皮)+青菜/瓜类+汤(最好是瘦肉或其他清淡的汤)
下午茶:青瓜一根/青苹果一个/番石榴一个/或者高钙梳打饼4~5块+牛奶(要喝低脂高钙奶,无糖的,我不喝奶粉了)
夜宵:参考下午茶
一天水果不超过1.5个,牛奶不超过一瓶.
每正餐后散步20~40分钟. 我一般坚持30分钟
2009/08/19
精选回帖
200903077楼
请问LZ在哪间医院产检的?我在珠江医院产检,情况和你差不多空腹: 4.1喝糖水后1小时: 8.9 喝糖水后2小时: 9.2喝糖水后3小时:8.0后面两个指标超过正常值,产检医生立即让我当日住院,我说回家考虑考虑,后来要求我签字之后才能离开。其实我觉得还没到住院的程度啊,还是应该学习LZ自我饮食调节和保健为主。感谢你的分享!
2009/08/27回复
阿橘8楼
这成功经验真是及时,我一直产检先前都结果正常的,今天复查,却超标了 ,早餐后两小时值是11.0,午餐后两小时值是10.2,医生说正常值应该才7.0左右呐。唉,明天再抽查四次血,若还是超标,就要住院去了。7
2009/08/27回复
dawnluo17楼
我也是不明白怎样才算高,31周+时测的数据,三小时后数据是7.25。医生到我35+的时候才告诉我这个数值高了!另外三个数据无问题。但这期间去产检时的医生都无话我听!医生建议我再到内分泌科看,我都不想去看了,现在都已经36+了,看来也作用不大,自己控制好饮食就是了,大家说是不?!
2009/09/25回复
shirley_99819楼
同问,自测怎么测啊?血糖高了是不是只能饮食控制+运动?什么情况下药打胰岛素?我的也是一个小时后的血糖高,还没去复查呢,怕怕
2009/09/26回复
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ouke楼沙发
继续和大家分享...
经过10天的饮食控制,我连续1个星期的测试都PASS. 糖份控制在一般餐后一个小时是6.6到7.5左右,两个小时更测得是4.4~5左右. 超级正常.
所以,我现在都是隔一天测一次,如果高就测第二次,( 不过暂时都是一次PASS的.
继续和大家分享...
粥: 苦瓜粥或者是山药南瓜粥. 偶尔吃一小碗,可以降低血糖
但是要注意,南瓜要不熟的,青青的那种, 炒来吃效果也不错哦.
祝大家身体健康~~
[ 本帖最后由 ouke 于 2009-8-24 12:14 编辑 ]
经过10天的饮食控制,我连续1个星期的测试都PASS. 糖份控制在一般餐后一个小时是6.6到7.5左右,两个小时更测得是4.4~5左右. 超级正常.
所以,我现在都是隔一天测一次,如果高就测第二次,( 不过暂时都是一次PASS的.
继续和大家分享...
粥: 苦瓜粥或者是山药南瓜粥. 偶尔吃一小碗,可以降低血糖
但是要注意,南瓜要不熟的,青青的那种, 炒来吃效果也不错哦.
祝大家身体健康~~
[ 本帖最后由 ouke 于 2009-8-24 12:14 编辑 ]
2009/08/24回复
ouke楼板凳
感谢大家留意我的帖子.
我是在黄埔大道的华X医院检查的.
经过一轮的控制,我的血糖都是正常的. 我也问过一些有类似经历的朋友,或者医生,我们的建议都是一般不要住院.原因有三
一.住院要求做的事情和自己在家做的差不多,都是饮食控制+运动. 当然如果一段时间下来还不行,可能就要打针控制. 但是听人说,如果打针后就有个依赖性了,以后可能都要依靠胰岛素生活了.
二.医院的生活条件不如家里舒服. 住进去,可能会让准妈妈心情更不好,更担心.家人也不能好好照顾你.
三. 经济原因咯. 那是钱来的.
我是在黄埔大道的华X医院检查的.
经过一轮的控制,我的血糖都是正常的. 我也问过一些有类似经历的朋友,或者医生,我们的建议都是一般不要住院.原因有三
一.住院要求做的事情和自己在家做的差不多,都是饮食控制+运动. 当然如果一段时间下来还不行,可能就要打针控制. 但是听人说,如果打针后就有个依赖性了,以后可能都要依靠胰岛素生活了.
二.医院的生活条件不如家里舒服. 住进去,可能会让准妈妈心情更不好,更担心.家人也不能好好照顾你.
三. 经济原因咯. 那是钱来的.
2009/09/01回复
ouke楼4楼
再给大家一些建议:
少吃主食品, 多吃肉,菜,鱼等
水果就吃蕃石榴,西柚,普通的沙田柚, 另外西红柿和青瓜也可以考虑当水果吃.
散步...散步,要坚持运动啊!!
妈妈牛奶就喝"明治" 糖粉比较少, 又可以保证宝宝的营养.
大家要加油哦
少吃主食品, 多吃肉,菜,鱼等
水果就吃蕃石榴,西柚,普通的沙田柚, 另外西红柿和青瓜也可以考虑当水果吃.
散步...散步,要坚持运动啊!!
妈妈牛奶就喝"明治" 糖粉比较少, 又可以保证宝宝的营养.
大家要加油哦
2009/09/01回复
ouke楼5楼
今天,自测早餐后一小时是10, 超了,超了...7
估计是这两天没怎么散步,而今天早餐又吃多了..
我只吃了湾仔水饺8个+酸牛奶125ML 6
看来,这几天又要好好控制一下拉,又要坚持自己检查了
估计是这两天没怎么散步,而今天早餐又吃多了..
我只吃了湾仔水饺8个+酸牛奶125ML 6
看来,这几天又要好好控制一下拉,又要坚持自己检查了
2009/09/02回复