很多女性朋友问我怎么才能知道自己是否贫血呢,不想去医院测试的话,有几种简单的方法可以测试下。
可以对照下面症状看下,超过三条以上贫血的可能性大。
1. 面色和指甲发白,如果用手翻开下眼睑,可以观察到眼睑内侧的颜色泛白;
2. 头发干枯,没有光泽,不易梳理;
3. 脸上“冒出”一些浅色斑点;
4. 秋冬季节特别怕冷,手脚冰凉,被子焐很久才会转暖;
5. 经期心情烦躁,腰腹部不舒服;
6. 吃饭没什么胃口,吃完饭就想睡觉;
7. 坐久了或长时间深蹲,起身后眼前发黑;
8. 晚上睡不踏实,老做梦,第二天起床头还是昏昏的。
另外,我们也可以通过指甲上的月牙来看自己的气血走势。正常情况下,半月型应该是除了小手指外,其它手指都有的。大拇指上,半月形应该占指甲面积的1/4-1/5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5.如果指甲上没有半月形或只有大拇指有半月形,说明人寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了指梢。如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压,注意缓解压力。
不过我在这里要强调的是,我们中医说的血虚和西医的贫血有差别,有的人去医院测试结果显示不贫血,但身体又有贫血的症状。因为中医强调“治未病”,有个预防的意义在里面。所以发现有贫血症状的女性都要注意调理,防微杜渐。
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保****健
1、15楼 花香满月:我每天都大量掉发,还在晚上出现倒到床上出现五六秒眩晕的情况。请问是贫血吗?怎么调理?
答:21楼 单凭一两种症状不能判断是否贫血。可以对照下面症状看下,超过三条以上贫血的可能性大。1. 面色和指甲发白,如果用手翻开下眼睑,可以观察到眼睑内侧的颜色泛白; 2. 头发干枯,没有光泽,不易梳理;3. 脸上“冒出”一些浅色斑点;
2、24楼 LILY爸爸:人寒气重、循环功能差、气血不足,应该吃些什么??
答:31楼 多吃红肉,不要为了减肥而不吃主食和红肉,还要多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……
3、32楼 桐桐妈:怀孕时检验出轻度地贫,生完小孩后,白发越来越多,是否与地贫有关?地贫无法治愈,请问平时要怎样注意饮食才不会使贫血症状加重?
答:37楼 饮食上,要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。
4、43楼 快活人:有人介绍我吃逍遥丸、六味地黄丸,请问这些对延缓衰老有效吗?
答:45楼 六味地黄丸滋阴补肾,逍遥丸疏肝解郁,要看你是否肾气亏虚。如果肾气亏虚,也会加速衰老,这种情况吃是合适的
5、47楼 萌琪妈妈:生完BB后,月经量比以前少了好多!一般第三天就差不多没有的样子,这个需要怎么样子调整吗? 先谢谢了!
答:60楼 气血的盛衰和运行通畅关系到女人一生的健康和美丽,气血足,血气畅通,精力充沛;气血失,肤色黯淡、眼圈发黑、容颜早衰。
6、关于产后脱发:
答:在正常情况下,整个头皮约有六分之一到十分之一的毛囊是处于休止期,所以,一天掉个一百到一百五十根头发算是正常的。如果突然间有大量毛囊进入休息状态,临床上便会发现大量毛发脱落,此种现象称为休止期秃发。
7、有的时候我一个月会来两次例假,第一次正常,第二次量少。。。为什么会有2次啊。。。。我眼皮没什么血色,是不是太累了?上班回来以后每天都会练一会瑜伽的。
答:有些人月经干净后半个月阴道又“见经”。这种情况,就是排卵性出血。 排卵期出血,指的是在两次月经的间歇期(即排卵期)发生的出血而言。排卵期出血,一般发生在下次月经前的2周左右。
8、患糖尿病的更年期妇女,畏寒(尤其下肢)、肩周劳损厉害、尚未绝经。请问有什么办法改善或需要注意的?
答:89楼有糖尿病的更年期妇女除其本身病症外,可能也会加重某些更年期症状,如畏寒怕冷、皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症加重,生殖泌尿道感染发病的机会增多,白内障容易发生等。
9、怎么判断中医所谓的“虚”或者“热”?
答:101楼 要知道自己什么体质才能有针对性的食补或者药补,问题是怎么判断血虚,肾虚,肺热......之类的呢?
养****颜
1、10楼 feima:自从生下孩子后,全身皮肤明显多了很多黑痣和小块色斑,几年了都无法消褪,是不是永远除不掉了啊?这种情况反映出内分泌有问题吗?
答:19楼 多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块,通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)……
2、30楼 xuyang1668:从怀孕开始便秘,额头长痘痘至今已经十多年,最近2年每天坚持空腹喝蜂蜜水之后便秘情况有所好转,可以保证1-2天解决一次。
答:33楼 一般人认为青春痘只发生在青春期,其实不然。青春痘的形成与我们的生活习惯等许多因素有关。
3、怀孕时检验出轻度地贫(所以平时嘴唇没什么血色),生小孩前我的脸本来就有斑,生完小孩后斑就越来越多了(我的皮肤是油性的,平时粉刺又多)请问有什么中药可以服用后袪斑的呀?
答:63楼 不清楚你说的斑具体是什么斑,斑不同,成因不同,祛斑方法不一。如果是黄褐斑,是由七情内伤、肝郁气滞,或肾气不足、气血瘀阴,以致气机紊乱、气血失和、脏腑功能紊乱,从而面部失去气血、浊气停留而成。中医文献中治疗方法甚多,但总离不开活血化瘀这一原则。
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[ 本帖最后由 中华女科医学会 于 2009-8-28 10:15 编辑 ]