大家都知道，皮肤的主要构成是胶原蛋白，胶原蛋白流失快（可怜的是每天我们的皮肤都会流失这么珍贵的成分），就会出现皮肤失去弹性、光泽，出现皱纹等现象。像猪蹄、鸡脚、鱼鳞等都含有丰富的胶原蛋白，但我哪有时间每天炖这些东西啊。所以我将目标盯在了胶原蛋白粉上，看了众多品牌，选择了“明治”胶原蛋白粉。一罐28天的量。每天晚上放在牛奶里喝，有淡淡的腥味，不算好喝（我对腥味比较敏感）。大概吃了1/3的量，公司组织体检，居然说我有乳腺增生。哇卡卡~~~~，我当时就晕了。当时买这个明治粉粉的时候就看到有人说吃了会乳腺增生，当时也没在意。没想到，没想到......居然发生在我的身上。
　　
　　 淡定，淡定-----
　　
　　 我安慰自己，也许不一定就是这个粉粉导致。据说这个毛病是雌激素过多，反正稍微注意即可。从此，这个据说超级有效的粉粉就闲置在柜子的角落接灰了。

既然化工合成的东西我的身体消受不了，那还是返璞归真吧，咱吃天然的应该不会再有问题了吧。
　　
　　 花胶（鱼胶），这是我找到的另一个可以提供丰富胶原蛋白的载体。据说是鱼的“瞟”（是这么写吗？？），我理解的是鱼肚子里的鱼泡泡。在网上游了一段时间，终于选择了一家，小试一把。主要是他一直吃，所以比较有信赖感。吸取上次的经验，先弄个小份的试试。50g，65元。一个星期的量（为了配合这个花胶，我和特地买了个电炖锅，隔一天吃一次）。
　　
　　 花胶鱼胶收到了，黄色晒干干的，据我观察，就是鱼泡泡，干的时候闻着还好，不怎么腥。早上出门的时候放冷水了泡着，等到晚上就泡软了。卖家说为了减轻腥味，可以用开水烫一下。我如法炮制，发现一烫，腥味全跑出来了，而且花胶还缩成了一团，皱巴巴的。我怕它缩没了，赶紧捞出来（瞧我这出息哦）。然后用剪刀剪成小丁丁，和发好剪碎的银耳、无核红枣、泡好的莲子一股脑倒进电炖锅，放一碗半水，插上电就可以睡觉了。（这个锅可以自动定、断电、保温的）
　　
　　 第二天早上起来，拔掉电源，打开锅盖，汤都变成红枣的颜色了，腥味嘛，多少还有一点，看来拿开水烫一下还是非常必要的。花胶因为剪的太碎，所以都融在汤里了，基本上嚼不到，直接放凉，加点蜂蜜（冰糖也可，我怕胖，就加蜂蜜）就能下肚了。我试了不放糖的，真难吃。

[ 本帖最后由 有梦想妈妈 于 2009-10-7 17:24 编辑 ]

据说花胶可以改善睡眠,便秘,对胃部不适也有很好的疗效.偏偏上述三个毛病我都没有,所以我就一门心思等待它对我皮肤的改善了.照理说吃一个礼拜是不会有什么效果的,但我现在每天也不化妆了,连粉都不擦,看着自己顺眼多了.(再次证明心理暗示的强大啊~~~呵呵)
　　
　　 另外,今天还在网上定了珍珠粉,内服加外用,明天就收到了.我会继续上来汇报使用效果的.其实我上中学的时候我妈就推荐我用珍珠粉了,可惜我年少无知,觉得在脸上擦擦抹抹太麻烦,因此扔在一边没理会,现在后悔哦.要是那会儿就开始保养,现在还用这么折腾吗.

另外补充一下，没收到花胶以前，我还专门炖过一次银耳，那和花胶炖出来的汤汁完全没法比。花胶炖出来都粘嘴巴，像胶水一样。
　　 这就是传说中的胶原蛋白的~~~~~~（完全可以想象我当时的花痴样）

普洱熟茶可以养胃,还可以消脂.
　　 西洋参嘛,是补气的,而且现在秋天干燥,不能瞎进补的,西洋参可以一年四季吃,所以没问题.
　　 红枣,大家都只了,补血养脾嘛,好东西要多吃.当然火气大的JMS就要注意适量了.
　　 菊花明目,对于我们这些电脑族是非常需要的.
　　
　　 不过自从早上吃花胶加红枣,上班就不泡红枣茶了,怕上火.
　　
　　 另外冬天要吃点阿胶,以前没结婚的时候妈妈给做吃过1年,后来结婚了,自己懒,就断了,今天冬天要坚持.好像是从立冬(还是冬至)吃起,吃到立春.在往后就不能吃了,因为火气太大.我那年就是因为剩太多怕浪费,所以立春以后还吃了好久.结果脸上长了个硕大硕大的红疙瘩,一直不消.要知道我一直不长痘阿,包啊,可想而知这个豆豆在我脸上是多么触目惊心. 在后来,痘消了,可脸上就一直有个红色的痕迹,非常明显.像个疤子似的.

最近无意中看看我脸上的痘印（细想想，估计都3年多了），居然浅了很多，不再是深红色，是浅浅的，比肤色深一点点。比当时强太多了。
　　 其实这几年我根本就没管过这个痘印，估计应该归功于我用的精油产品吧。我是买了几种单方精油，然后调在面霜里用的，几年来一直是这么用的。我买的化妆品也都是精华素阿，水啊，洗面奶，面膜之类的，倒是面霜一直用的我自己调的精油面霜没换过。
　　 看来有效。确实有效。

花胶（鱼胶）每天的摄入量6克左右为好，好像说多了也是浪费，不吸收吧（网上看的，不清楚是否权威）。反正我觉得最重要是坚持，而不是每次贪多。。水嘛，就是普通吃饭的小瓷碗，一碗半，炖出来就没有那么多水了。建议少放点水，要不然一大早上还真难灌下去那么多啊。（因为早上空腹吃花胶比较好）
　　
　　 基本上试两次就知道放多少水了。要杜绝浪费嘛。花的都是咱的血汗钱不是？

除此以外，面膜也比以前做的勤了，跟风买了个相宜本草的补水面膜，还不错。冰箱里还剩的小半瓶蜂王浆没人吃，也被我拿来伺候脸了。还买了个李医生去黑头的东东，撕下来的时候那个疼啊，不过看到有脏东西被粘出来心里还是挺有满足感的。疼，就忍忍吧。

甜吃多，我也担心长胖，所以现在我都不放冰糖了，改放蜂蜜，应该会好一点。
　　 另外鱼胶的好坏识别挺深奥的，好像是好的鱼胶腥味比较小，炖出来的汤色比较轻透。我因为放了红枣，水也不敢放多，所以煮好以后全烂在一块了，看不出来汤色。
　　
　　 新买的2斤北海花胶鱼胶今天下午也收到了。晚上就炖上了。

花胶对皮肤和身体状况的改善肯定是有的，但是得要吃一段时间才能看得出来，短则一个月，长则三个月，而且每个人的体质不同，显现的程度也不同。总之，不管采取什么方式，都要坚持。一用就有效的东西也让人害怕啊。

偶尔做做杂粮粥对身体也是很好的,比如说小米,薏米,玉米,麦片,黑米,红豆,黑豆,一股脑儿放到锅里,让它炖去吧.
　　 出锅的时候加点冰糖,放在自己喜欢的精致小碗里,用勺子慢慢搅拌,细细品尝......
　　 其实,幸福也可以很简单.

转载:
　　 什么是鱼胶： 鱼胶,也有叫花胶.鱼肚,名字很多.它是鱼类在水中的沉浮器官也就是鱼鳔,取出晒干而成!
　　
　　 鱼胶的区别:鱼的品种不同,产地不同,效果跟价格都有很大的差异.同类的鱼胶其档次一般按重量.地区来区分,重量越大的价格都要较高,同一款鱼胶都可以分很多个档次,民间有"十斤鱼一两胶"的说法,越重的自然越珍贵.功效也越好！
　　
　　 鱼胶的主要成分：高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品
　　
　　 鱼胶的功效:鱼胶味甘性平.有补血止血等功效.特别对刚生完小孩的产妇来说有着药到病除之效.还有养颜容的作用.修复肌肤不泽.祛除面部皱纹.俞可治疗结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血、脉管炎、神经衰弱
　　
　　
　　 以前老人家会留起一些鱼胶.留待女儿或媳妇怀孕前后食用.一般怀孕4-5个月便可食用.临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更好更健康哦!此外外科手术后4-5天亦可进食鱼胶.有助于伤口俞合的更快!
　　
　　 胶原蛋白对皮肤的作用:鱼胶对于现代女性来说就是最好的化装品了.鱼胶里面含有丰富的胶原蛋白.而皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性。胶原蛋白对于皮肤的重要作用显而易见，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。有数据分析鱼胶含蛋白质高达84%.而脂肪仅为0.2%!是保持和恢复皮肤弹性的最佳选择。

再说说国货:
　　 洗面奶:肤美灵.以前一直使用婵真的泡沫洗面奶,直到有一次实在是没用的了,就随便买了雅顿的无泡洗面奶,才发觉无泡的洗后感觉真是好,不会紧绷,而且也很干净(刚开始可能不习惯).其实是非有泡沫无非是取决于发泡剂添加的多少.所以这支雅顿用完后义无反顾的继续选择无泡的.肤美灵,老牌子了,味道嘛,自然比不上大牌,不算很好闻,但也能接受.但是用后效果不错,皮肤滑滑的,很干净,不输给雅顿哦.价格可就差一大截罗.
　　
　　 百雀灵凡士林保湿润肤霜: 号称国产小黄油.香味虽有点浓郁,但还是很好闻的.我买了两瓶(便宜嘛) ,一瓶放单位当护手霜,一瓶放家里,晚上睡觉的时候擦手和脚,天气凉了,皮肤干燥,趁睡觉的时候好好保养. 在单位,基本上只要洗了手我就会擦一点,滋润效果很持久,对比妮维雅的护手凝露(蓝色管状包装,说有海洋精华的),滋润效果好很多.关键是持久,持久.

茹姐，地址已短你。呵呵，，个人感觉货应是OK的。

[ 本帖最后由 有梦想妈妈 于 2009-8-26 20:22 编辑 ]

听说还是炖，花胶鱼胶营养才能更大的发挥作用。。呵呵。道听途说，参考下。

嗯，多谢提醒。卖花胶的店家也同我说过，还是放冰糖好。我就怕糖吃多会胖。
看来还是有空多多作运动好。

早上一上班就收到了快递送来的口服珍珠粉胶囊，付好款后立马扔了两粒进肚子。我准备每天早晚吃，每次两粒。
　　
　　 其实这种珍珠粉有卖内服和外用两种。但是外用的不能内服，所以我考虑再三，决定买内服的，想做面膜的话直接把胶囊拆开就成了。这样比较划算一些。因为毕竟外用的量很小的。

说说精油
　　 　　
　　 我买的是德国o家和美国美体考究的精油，相信有很多人都听过这个牌子。我买的o家的是天竺葵和熏衣草，美体考究的是茶树、檀香、玫瑰和依兰。另外还专门买了个松木盒子（里面是一格一格的）用来放精油。面霜就是买的联合利华出的黄色瓶子的凡士林。（就是单纯凡士林，不要其他什么滋润阿、芦荟阿、美白的配方）
　　 用以前剩的装眼霜的小盒子（15ml量），每次就把凡士林和精油调在一起，用完一盒，再调一盒。就这样。至于配方嘛，就随自己喜欢啦。比方说熏衣草+玫瑰+依兰，熏衣草+天竺葵+依兰，一般一共不超过6滴精油的量，太多了怕刺激。
　　 另外我还会把精油（比方说檀香，天竺葵）滴在棉球上，放在床头，帮助睡眠。尤其是现在天热，每天晚上长时间开空调，觉得空气流通不好，就会这样做，房间里有淡淡的幽香，很舒服的。
　　 茶树精油是用来消毒衣物的，在洗衣机洗衣服的最后一道程序加几滴进去。

这次买的珍珠粉正好有活动，店主送了一瓶60粒的养生堂维E和海藻面膜。维E听说不能吃多，好像会中毒。这个60粒装的是每天一次，一次一粒的，我打算吃完就停下来。
　　 至于海藻面膜，据说是补水美白的功效。是什么国品牌海藻面膜，没听说过这个牌子，不过刚才在某个帖子里看到有人用这个牌子说效果不错，让我放心不少。海藻颗粒是深红色的，已经分成一小袋一小袋的了，方便操作。
　　 试验以后再来汇报功效。