只要5分钟，搞掂难入睡的小孩。
108244803婴幼育儿
海鱼偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。
2009/09/08
全部回帖
悠闲自在
weiwayhn
zoet
ileiyu
lily101
晴晴爸妈
桐宝妈
maybaby
米米牛
shaling99811楼谢谢，我明天就试试。晚上我顶的顺，中午那觉真是可怜，12点陪她睡，闹到2点，她睡着了，我却要起床上班了，每天都不够睡，起床两眼都发晕的！
2009/09/09回复
透心吾蓝
leannli
gylgb
柳丝
江东小筑
eebyp
ashesqingqing学习，热贴
2009/09/10回复
百事可口也可乐
录音
