只要5分钟，搞掂难入睡的小孩。
104507803婴幼育儿
海鱼偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。
2009/09/08
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申时行
楚楚笑笑妈
海鱼楼4楼我简单我快乐:
我睡眠不好,不知道对大人有用没?
查看原文有用。特别是如果你有经常胸闷、短气等心脏不舒服的症状，更应该每天按，要从起点天池穴按起，坚持一段时间你会有惊喜发现，已经很多心脏不好的人证实了。
2010/07/31回复
海鱼楼5楼申时行:
多数是说学习，甚少说按后效果如何？
查看原文快1年了，没想到这个贴子又被顶起，自从被一位妈妈称这个方法是大寒的，这个贴子就很快沉了。倒是在山药社区被广泛运用。
从那位妈妈说“这个穴位是大寒”的，知道她对经络的了解不全面。这个方法不是只按一个穴位，是顺着心经包经按。在小儿按摩里，逆推心包经是寒的，清热的，可以退烧的，那种方法是推，才是大寒的。呵呵。
[ 本帖最后由 海鱼 于 2010-8-1 00:58 编辑 ]
从那位妈妈说“这个穴位是大寒”的，知道她对经络的了解不全面。这个方法不是只按一个穴位，是顺着心经包经按。在小儿按摩里，逆推心包经是寒的，清热的，可以退烧的，那种方法是推，才是大寒的。呵呵。
[ 本帖最后由 海鱼 于 2010-8-1 00:58 编辑 ]
2010/07/31回复
欢欢喜喜
冬宝宝鼠
wl小老鼠
学习了
chenhl
madou530
婧婧儿
princessmoon12楼有图真好。一看就明了
2010/10/18回复
christy_deng13楼学习，今晚试试
2010/10/18回复
BBFace婴童影像14楼谢谢分享，学习
2010/10/18回复
Zenah
JOEFAN
杭杭妞
吾家儿女
lizziewan
