只要5分钟，搞掂难入睡的小孩。
109909803婴幼育儿
海鱼偶家鱼儿从小睡眠就少，每天折腾很久才能入睡，如果开着灯的话，更是非12点不睡。
两年前因为鱼儿鼻炎哮喘，学习吴清忠的一招三式给他调理，效果未见明显，但发现一个能让鱼儿快速入睡的简单方法：按揉心包经。每次按都是几分钟，鱼儿就会安然入睡。在同事儿子身上尝试，也同样有效，最快2分钟就入睡，还是中午觉。此方法简单易学，不用记穴位。妈妈们都可以试下。
方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。
我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。
2009/09/08
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耳东子
kathylau
盼嘟妈
小观园
翊翊妈咪
52zouxiaoqin学习了，今晚就回去试下，但是小孩晚上睡觉也不安稳，晚上好不容易把他哄睡着了，没睡多久就翻来覆去，总爱动，有时候会哭
2012/06/07回复
PTO23
小湖妈妈9楼decreef:
[/url][url=http://www.yangshengzhu.com/Article/UploadFiles/201007/2010070723161493.jpg]方法：按揉心包经小手臂段（手厥阴心包经走手臂内侧面中线）。用大拇指从肘窝开始按揉，每个部位20-30下左右，按完一个点就按下一个点，不用着意穴位，就顺着心包经一路按揉，一般按到内关穴的位置（腕横纹上三指宽的位置--小孩子的手指），小孩就会安然入睡，只要3-5分钟。按左右手都可以，基本上只按一只手就可以入睡了，如果按完一只手（按至腕横纹）还不入睡的，再按另一只手，一定入睡。我按揉的方法：用大拇指按住一点，不要离开不要移动，然后就旋转揉大约20-30下，力道是往穴位深处去的。 方法是引用原作者的，这样看是不是直观一点呢？希望对大家有帮助！LZ，我这个图正确吗？
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谢谢整理，学习中！2012/06/07回复
S_Ting
fj3491
vanilla77912楼按揉心包经小手臂段？？？就是这个不明白呀！
2012/06/08回复
pipi77
☆颖子★
感谢···晚上试试
乔灏滢
☆鳄鱼宝宝☆
壳壳BB
新新人
jeavyoyo
