吸取经验。。不知道我现在还有没有救呢

学习了

我JP用晒干的八爪鱼煮鱼尾汤,感觉喝了很有效.

学习了5

我现在也这样，试试看有没效果

可是，我是宝宝吸都不上奶的哦。什么汤都喝过了，一天八杯水也做到了，反而晚上如果我睡好了，一觉醒来就很多奶，晚上睡不好，起来几次，宝宝都是不饱的，而且奶越来越少。。。我个个案是个例外哦

好贴，学习了

感谢4楼的帖子，这两天奶突然少了，很郁闷的我想上网来找找相关的帖子
看文后信心大增
不过令我郁闷的是，因为月嫂走了，现在晚上孩子跟我睡，可能睡眠质量不是很好，还是担心会不会影响泌乳

“每次喂前掂掂奶”，我也这样，月子里面其实奶水不少，被全家人搞得心情超不好，都说我奶水不足，怕饿着宝宝，我妈还说我小时侯吃一次睡4小时，我宝宝是睡一小时，老说他不正常，要不就是我奶不够，我那时候其实是乳腺有点不痛，天天催奶，奶多了又出不来！那叫痛苦啊！搞得我没一点信心！

谢谢LZ的分享.

您还在前三个月，添加配方奶要控制用量，不可以一味增加用量，否则孩子出现“乳头错觉”，偏向于容易得到奶水的奶瓶，不愿意费力吸吮母乳，甚至拒绝乳头;吸吮频率的降低，导致乳汁分泌量急剧下降。

哺乳期妈妈有几点注意事项要坚持做好：
一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。
三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的
四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。哺乳期尽量避免回奶食物，参考下面帖子：
母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集
http://forum.taobao.com/forum-32/show_thread----20834667-.htm

另外推荐哺乳期妈妈食用金装乳母乐催乳食品，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。

哺乳期有什么问题，可以登陆辣妈哈宝母婴护理中心 http://lamahabao.taobao.com 或 www.lamahabao.cn 咨询。

顶楼主

我也有同样问题，不过喝水比较少7

我算是奶水比较足的！一个星期喝一次木瓜鲫鱼汤，宝宝4个半月就已经有20斤了！不过这两天宝宝发烧，每次只吃五分钟，我怕回奶，都坚持宝宝吃完后，把剩下的奶都挤出来！看着天天倒掉300多ML的奶奶，真是暴殄天物！7

LZ试下通草煲瘦肉，我之前月子里也是奶水不够，后来在网上看到其他妈妈的介绍，喝了几次，现在隔2-3个小时就有涨奶的感觉，经常一弯腰奶就流出来。通草中药房都有的卖，很便宜，1块钱的量可以煲一次，就通草加瘦肉放点盐就可以了

真是个好贴。

7 我一直都感觉没有涨奶。越来越不想喂。但有好担心。现在看了。。会改一下。。谢谢楼主的文章，

像可爱的LZ致敬！ 简单总结下个人经验： 多吸！ 初期最好多用电动吸奶器 ；每天不光喝水喝汤 还要多吃碳水化合物 譬如米饭面条（不要怕胖，本人体重就较之前胖了50%，为了孩子，值！！！） ； 保持心情愉悦 ，为了孩子 所有烦恼通通跑去一边，大不了就大哭一场； 多多睡觉啊！！！ 祝JMM好奶！！ 为了健康 为了不洗奶瓶 为了、、、、 加油啊