每天都有喝牛奶哦！

我喝的是安满，有没有其他建议的姐妹们

是缺钙啊，我都有甘的情况，昨日去上保健课，老师话最好去问下医生

我也有这种现像 偶尔会

也有可能是开空调直接吹到腿部，腿部着凉造成的。我有过经历。18周的时候医生开了玛特纳，知道我自己有钙尔奇D之后，嘱咐钙尔奇一天一粒好了。

可能是昨晚着凉了！

才18周就有抽筋了，一般上5个月后需要补钙的，不过，楼主既然有缺钙的现象，还是可以适当补点，惠氏的钙尔奇就不错，同时注意其他营养的补充

痛了一次，可能是着凉造成的

楼主要多晒太阳！我20周了，我也试过抽筋，一抽筋，我就赶紧去晒晒太阳，喝杯奶就没事了。所以呢，要坚持每天早上晒晒太阳最重要，否则你补多少钙，也很难吸收。

我21周的时候试过一次抽筋，小腿。总算第一次感受到什么叫抽筋了~唉~

一整天都在办公室，很少能晒到太阳呢！郁闷