wenyingyan
yimu你LG的情况在中医里属于自汗范畴。一般是气虚所致。 在“逐步”加强锻炼的基础上（逐渐增加运动量，不要一下子超负荷运动），建议饮食上增加补气类的中药或食物。比如：党参、太子参、黄芪等。 广东人喜欢喝老火汤，在骨头汤、鸡汤里加党参、太子参、黄芪都可以达到食疗效果。味道不苦。汗血同源，也可以适当补充一些补血的，比如加一些红枣、枸杞子等到汤里。
平时也可以到药材店买点党参红枣，洗好蒸熟当零食吃也有效果。
锻炼和食疗的方式贵在坚持不懈。仅仅用一两次是不容易见效的，每天坚持锻炼，每周用汤水调理2-3次，几个月之后会感觉到明显好转。
ps：熬夜伤阴，你LG本身自汗已经伤阴了，加上熬夜就更甚。调整吧！ 健康来源于良好的生活习惯，均衡的饮食营养。
体虚吃什么调理好呢？
25514婴幼育儿
LG经常要上通宵班，身体虚弱，大热天出汗是正常的，但他的汗特别厉害，象刚完澡出来。
也经常冒虚汗，听讲流汗太多等于流血。
想请教一下大家，平常吃点什么可能调理一下呢？
2009/10/09
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wenyingyan楼yimu:
你LG的情况在中医里属于自汗范畴。一般是气虚所致。 在“逐步”加强锻炼的基础上（逐渐增加运动量，不要一下子超负荷运动），建议饮食上增加补气类的中药或食物。比如：党参、太子参、黄芪等。 广东人喜欢喝老火汤，在骨头汤、鸡汤里加党参、太子参、黄芪都可以达到食疗效果。味道不苦。汗血同源，也可以适当补充一些补血的，比如加一些红枣、枸杞子等到汤里。平时也可以到药材店买点党参红枣，洗好蒸熟当零食吃也有效果。锻炼和食疗的方式贵在坚持不懈。仅仅用一两次是不容易见效的，每天坚持锻炼，每周用汤水调理2-3次，几个月之后会感觉到明显好转。ps：熬夜伤阴，你LG本身自汗已经伤阴了，加上熬夜就更甚。调整吧！ 健康来源于良好的生活习惯，均衡的饮食营养。
查看原文多谢您详细的回复！我会尝试以上食疗的！
2009/10/14回复
