周一：蒸鱼，盐水菜心，紫菜汤；周二：排骨黄豆煲苦瓜（汤可饮），蒜蓉炒白菜，煎荷包蛋；周三：丝瓜鸡杂汤、蒸肉饼、炒番薯叶；周四：玉米羹，猪肉煎蛋角，炒豆角；周五：节瓜滚咸蛋汤，青瓜炒牛肉、外卖叉烧；周六：霸王花煲猪骨、冬菇云耳蒸鸡、番薯煲大芥菜；周日：春菜排骨煲、韭黄炒蛋、豆腐煮鲮鱼滑、雪耳炖木瓜（饭后甜品）

同求

2楼的建议好好。我都参考一下先。

哇，我收藏先！！！！！！！！！

我按照最近市场上的菜肉帮你想下吧:
番茄薯仔蛋花汤+蒸金仓鱼+蒜蓉菜心
水东芥菜咸蛋瘦肉汤+瘦肉炒苦瓜+煎小海鱼
排骨玉米胡罗卜汤+蒸水蛋+丝瓜炒虾
海带瘦肉汤+清炒大白菜+香煎马胶鱼
紫菜蛋花汤+可乐鸡翅+炒青瓜
黄立鱼白菜汤+豆角炒肉+红烧豆腐

1、木瓜花生姜片鱼尾汤，蚝油鸡翼，蒸水蛋（一个），油菜
2、紫菜瘦肉蛋花汤，青瓜炒牛肉，蒸鱼腩
3、菠菜猪肝汤，酸甜排骨，瑶柱蒸水蛋
4、竹蔗马蹄红萝卜煲猪月展，冲菜剁肉饼，油菜
5、番茄洋葱牛肉蛋花汤，香煎白仓鱼，瘦肉，蒜蓉炒西兰花
6、葱白炖鸡，炒丁（玉米红萝卜青瓜洋葱瘦肉粒），油菜
7、西洋菜鱼片汤，南瓜炆排骨，虾干蒸水蛋
8、山药莲子茨实百合瘦肉汤，茄汁焗虾，菜花炒肉片
9、肉丸芥菜汤，鼓油王洋葱爆鸡，蒸水蛋
10、石斛麦冬姜片煲瘦肉，红烧支竹钳鱼，菜心炒鸡杂
11、川贝雪梨南北杏无花果煲瘦肉（鹧鸪），栗子炆鸡，蒸水蛋，油菜
12、红枣圆肉枸杞煲乌鸡，花生炆猪尾，蒜蓉炒白瓜
13、西洋菜鱼滑汤，花生肉片炒蛋，蚝油凤爪
14、芫茜豆腐鱼尾汤，马蹄剁牛肉饼，蒸水蛋，蒜蓉炒西兰花
15、莲藕绿豆章鱼蚝鼓动煲脊骨，五杯鹅，油菜
16、红枣枸杞猪肝瘦肉水，番茄牛肉蛋，红葱头（金针云耳）蒸鸡
17、番茄土豆排骨汤，蒜香鸡翼，油菜
18、霸王花南北杏煲猪铮，草菇平菇炒牛肉，蒸水蛋
19、冬瓜九王冬菇瘦肉蛋花羹，蒜蓉豆角茄子，白切鸡（鼓油鸡、电饭煲鸡。。。）
20、淮山茨实莲子百合玉竹煲瘦肉，咖喱土豆炆五花肉（鸡腿、牛肉），油菜
......
先写这些,有空再续

8楼的妈妈真能干。

我都学习。

都是好菜谱，收藏

好多妈妈都很能干

真能干,我也收藏.

我也来试下：
1.草茹牛肉，紫菜蛋花汤，炒青菜，
2.麻婆豆付，排骨汤，生菜，
3.云南小爪炒肉片，烷鱼红烧，青菜
4.土豆焖排骨，芥菜咸蛋汤，
5.冬茹肉饼，青菜，鱼头豆付汤，

学习

搭配的都很好，不多大多是广州菜肴，有没有江西口味的呢？

能干的妈妈,收藏了

谢谢呀。我真是学到了。今天还想请个钟点工呢。

这位妈妈，太能干了！！！

尔佳妈妈，能不能每个星期都发一份给我呀？