两岁小孩的营养餐单,大家分享下如何。
903226美食&下厨
2009/12/28
精选回帖
小熙文2楼
蒸蛋里放一点豆苗类青菜,然后拌饭吃排骨莲藕花生汤,大骨玉米红萝卜汤,紫菜鸡蛋汤,白萝卜牛肉汤,鸡腿汤,菠菜鸡蛋汤,鱼头豆腐汤...炒洋葱,猪红,四季豆(切细丝放蚝油),土豆丝,瘦肉未炖豆腐,煎黄花鱼...这些都是宝宝挺爱吃的菜[ 本帖最后由 小熙文 于 2010-1-4 13:08 编辑 ]
2009/12/28回复
早餐一般是瑶柱骨头粥,蚝干骨头粥,萝卜干骨头粥,南瓜骨头粥~~(几乎都放骨头煲,粥味道好一点);一岁半左右宝宝几乎就是午饭晚饭大人吃啥也给他吃啥了,要是做的不方便他吃的(放辣椒的菜),就额外蒸水蛋,蒸红三鱼,太阳鱼,鲈鱼等给他吃~~,买菜是也顺便买5块钱左右的虾,回到家给他煮了吃,当点心。最近在妈网上学了做红枣瘦肉汤,效果不错,宝宝很喜欢喝呢!
2009/12/28回复
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小熙文沙发
蒸蛋里放一点豆苗类青菜,然后拌饭吃
排骨莲藕花生汤,大骨玉米红萝卜汤,紫菜鸡蛋汤,白萝卜牛肉汤,鸡腿汤,菠菜鸡蛋汤,鱼头豆腐汤...
炒洋葱,猪红,四季豆(切细丝放蚝油),土豆丝,瘦肉未炖豆腐,煎黄花鱼...
这些都是宝宝挺爱吃的菜
[ 本帖最后由 小熙文 于 2010-1-4 13:08 编辑 ]
排骨莲藕花生汤,大骨玉米红萝卜汤,紫菜鸡蛋汤,白萝卜牛肉汤,鸡腿汤,菠菜鸡蛋汤,鱼头豆腐汤...
炒洋葱,猪红,四季豆(切细丝放蚝油),土豆丝,瘦肉未炖豆腐,煎黄花鱼...
这些都是宝宝挺爱吃的菜
[ 本帖最后由 小熙文 于 2010-1-4 13:08 编辑 ]
2009/12/28回复
早餐一般是瑶柱骨头粥,蚝干骨头粥,萝卜干骨头粥,南瓜骨头粥~~(几乎都放骨头煲,粥味道好一点);一岁半左右宝宝几乎就是午饭晚饭大人吃啥也给他吃啥了,要是做的不方便他吃的(放辣椒的菜),就额外蒸水蛋,蒸红三鱼,太阳鱼,鲈鱼等给他吃~~,买菜是也顺便买5块钱左右的虾,回到家给他煮了吃,当点心。最近在妈网上学了做红枣瘦肉汤,效果不错,宝宝很喜欢喝呢!
2009/12/28回复
大脸猫12楼
跟我吃一样的,青菜里面比较喜欢吃生菜/红菜苔/芥菜梗/花菜,什么鱼都吃的,一般一星期做一次鱼丸给他吃,汤类比较喜欢喝牛骨汤和莲藕汤,鸡蛋也非常喜欢吃,一般是蒸水蛋或煮水蛋给他吃。
2009/12/28回复
cnlilyee13楼
早点食谱备选:奶、馒头、包子、鸡蛋、鹌鹑蛋、玉米片……
接近中午:水果
中午食谱备选:骨头干贝粥、花生粥、白粥、蒸蛋、花菜、淮山骨头汤,鱼皮饺、或者干饭随大人吃
下午:米糊
晚上:差不多和中午一样
8点后:牛奶、小饼干、水果(看她需不需要)
也觉得花样少,多看看大家的菜谱
接近中午:水果
中午食谱备选:骨头干贝粥、花生粥、白粥、蒸蛋、花菜、淮山骨头汤,鱼皮饺、或者干饭随大人吃
下午:米糊
晚上:差不多和中午一样
8点后:牛奶、小饼干、水果(看她需不需要)
也觉得花样少,多看看大家的菜谱
2009/12/28回复
小懒猪妈妈15楼
我囡囡也快两岁了,吃得好很丰富,大多是隔一天煲一次粥给她吃,如果吃饭的话,就蒸水蛋,肉饼,鱼之类的,或者肉炒瓜类菜,切细一点,她就可以吃,早餐就吃玉米,红薯,叉烧包,肉包,蛋糕,
2009/12/28回复
yunwa10816楼
肉类:云耳肉饼、冬菇肉饼、马蹄肉饼、黄骨鱼,清蒸大鱼、黄花鱼、立鱼、仓鱼、清蒸鸡翅、蚝油鸡翅、鲍汁鸡翅、可乐鸡翅、冬菇云耳蒸鸡(鸡腿肉)、电饭煲盐局鸡、白切鸡、蒸水蛋、瑶柱蒸蛋、豆腐煮瘦肉
菜肉:菜心、生菜,菠菜、油麦菜、西兰花、小白菜、枸杞叶、介菜、西洋菜、通心菜、冬瓜、节瓜、茄子
汤:大人喝什么他就喝什么,每餐都有汤
饭:比大人饭软一点点的宝宝饭,有时是白饭,有时是蚝豉饭,都是一大碗
菜肉:菜心、生菜,菠菜、油麦菜、西兰花、小白菜、枸杞叶、介菜、西洋菜、通心菜、冬瓜、节瓜、茄子
汤:大人喝什么他就喝什么,每餐都有汤
饭:比大人饭软一点点的宝宝饭,有时是白饭,有时是蚝豉饭,都是一大碗
2009/12/28回复
桃子73647692819楼
我B也两岁了,进来学习
2009/12/28回复