医院护士说月子里可以吃苹果和葡萄。将水果放在暖水里泡一下，然后吃。可以吃蔬菜，蔬菜汤汁，月子里不要喝，比较凉。一切顺利，小班

我的经验是：1.早上起床后空腹喝一杯淡盐温水或一杯蜂蜜温水或一个苹果。2.每天吃一个大蕉。3.吃番薯红糖水。4.最后一招，用开塞露，通常一支搞掂。5.平时饮食蔬菜水果不能少，水要多喝，养成每天排便习惯，可以多做腹部按摩（从右下腹往左下腹顺时针按摩）。

banxiaolin:医院护士说月子里可以吃苹果和葡萄。将水果放在暖水里泡一下，然后吃。可以吃蔬菜，蔬菜汤汁，月子里不要喝，比较凉。一切顺利，小班