钙尔奇-D

经常听朋友讲都系后期才出现抽筋现象，缺钙
才23周，是否太早了，会否比较严重呢

既然抽筋了就系缺钙了
你怕太多的话可以尝试隔日吃

多饮骨汤，或者多吃虾皮

你要注意腿的保暖，不是说腿一抽筋就是因为缺钙，我到现在中途也有过几次腿抽筋，主要是因为小腿受凉才会抽筋，要知道，宝宝的营养是从你身上吸收的，那你要是缺钙的话，那你的宝宝缺钙得缺成什么样啊？
建议你注意保暖，因为如果你总是凉到腿得话，宝宝生下来很容易生病得！而且过度得补钙很容易引起胎盘过早得钙化，如果胎盘钙化就意味着你得宝宝吸收营养会有困难。

我都系食钙尔奇-D

这么早就出现抽筋？ 我看书上写一般胎儿所需的90%钙都是在后期3个月，其中50%是在最后一个月。
楼主可以试试调整睡姿，尽量左侧入睡，注意下肢保暖。（局部血液循环问题）
多吃水果，蔬菜，少吃动物性蛋白质，精淀粉，少吃甜食（血液酸碱有关，造成电解质不平衡。）
入睡前多按摩小腿

我16周医生就开了钙片哦

我也是21周就开始抽筋

谢谢各位
我昨天刻意早餐饮孕妇奶粉，加餐时也饮了一盒普通牛奶，中午外出散步晒太阳，下午食左一粒玛特纳
昨晚终于无再出现抽筋的现象啦！

谢谢各位妈妈的建议，以后会注意的，补钙一定要坚持的。。。