小秘方帮你呵护宝宝眼睛
14337婴幼育儿
yanyang2010材料：枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。
用法：
1.
先将香菇浸泡在水里备用。
2.
将洗干净的鸡胸肉对切成两大快，然后放入锅中，加水、酒、适量的盐调味，盖 上锅盖后用中火熬煮。
3.
用熬好高汤加入蓬莱米，用中火炖煮成粥，粥滚后再加入枸杞一起煮，鸡胸肉则剥成鸡丝备用。
4.
将葱切成葱末，已经泡软的香菇切丝，再用2大匙的油一起爆香。
5.
粥煮好时，加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。
6.
当粥再度煮沸后便可食用。
在人体的生长发育中，蛋白质是每天食物中不可缺少的部分，而每种食物中的蛋白质所含的氨基酸又各不相同。有些氨基酸是人体不能合成的，必须由食物供给，如赖氨酸和蛋氨酸等。
谷类食物中含有丰富的维生素b，和维生素pp，这两种维生素均在体内参加物质代谢，维生素b，可增进食欲，保持神经系统的正常功能，并促进生长发育。制成米粥，烂饭等花色多样的食品，能使孩子获得全面的营养素。
2010/03/04
gztotoro
啃着黄瓜去放猪
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