橘子树
橘子树楼
大家一起来关注健康，关注美丽吧！女性健康一定要注意的事情
8213谈天说地
最近，本人经常性发言以“不要迷恋姐,姐不寂寞”等等词语，写贴子时，经常有“偶OUT 了”等等之类的词语，以前我不这样，面对液晶屏感到一种烦躁，一种心灵的不平静感，且以前任为一件很平常的事情，现在有时认为不可理解，喜欢跟人争斗。。。。。这不是我以前或现在的丰年的感觉，今天在一位QQ里跟一位高人说话，受到教育，反思自已，心情烦躁，对照亚健康分析表，我已属于心灵上的亚健康了。。。。晚上咨询医师，受到了良好的明灯方向，这是一种上网综合症，按照指示，找来几位老乡挚友，大搓一顿，海阔天空的死砍一通。。。。。。烟消云散。。。。。本人，决定，除了春节休息7天时间，关于网络，关于装修，关于工作，一律不谈，不看，找人打麻将去，爬山，游玩去，以休我三年来，第一次长假。合理的调整我的生活，我的心态，更多的从网上走到网下，接确我现实中的一些朋友、姐妹、与我的爱人。。。。。
对于今天有时QQ姐们之间的聊天，要是有什么说话不注意的地方，请大家多多包涵，见量，也谢谢一位姐妹的提醒，要不是她的提醒，我可能没有意识上我这种由网络产生的过度疲劳带来的后果，皮肤干燥，暗黄。。。等等，要不是她的提醒，我不可能去看医师，不可能按照医师的方针去调整因社会竟争带来的生存压力。。。。。在此，也感谢我的爱人，他看见我这几天的反常，今天立主去放松心情，调整工作状态，我忠心的谢谢他。。。。也感谢那位提醒我的姐妹。。。。
顺便在这里提一下，最新的研究显示：
妇科医生发现一个有趣的规律那就是：60%的都市女性身体SOS信号都被忽略了，而且，越是受过良好教育、职位越高、工作责任感越强的女性，越是倾向于以一种“想当然”的方式来解释自己的种种“异常”，甚至认为自己比妇科医生更了解自己的身体，或者讳疾忌医，于是她们延误治疗的情况也最普遍。
月经稀少
月经稀少，月经周期36天甚至45天；工作压力继续增大或经常出差时甚至出现闭经。大部分月经稀少的女性对此不当一回事，甚至为月经期间再也不会发生尴尬的“侧漏”而高兴，而不定期的闭经更让她们觉得减少了“意外的麻烦”。还有的女性认为30岁之后，月经周期自然会拉长，其实，这都是误解。规律的月经周期是女性荷尔蒙分泌正常的一个重要体现，一旦月经稀少，则表示女性荷尔蒙分泌严重不足，即使年仅二三十岁的女性也会慢慢出现“早更”（更年期提前）现象，如不及时治疗，使卵巢功能得到恢复，不仅女性优美的身形曲线会遭到破坏，身材变臃肿，肌肤也会变得萎黄暗亚，还容易带来缺钙、头发和指甲无光泽、肌肤失去弹性等一系列问题。
面色晦暗
面色萎黄暗淡，即使使用较好的化妆保养品也很难掩盖难看的脸色。一般女性都可能以为是近期工作疲惫及焕肤类化妆品使用不当而产生的缘故。而事实上，大部分面色不佳的女性在此之前都经历过相当一段时间的工作、生活方面的精神压力和不规律的生活作息，而造成卵巢功能低下或卵巢早衰的表现。因为卵巢分泌的卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙急剧下降，会造成肌肤弹性下降，角质层水分含量下降，表层肌肤的胶原蛋白和纤维芽细胞数量减少，所以，松弛、皱纹和暗哑自然会一并爬上脸庞。
如果确认是荷尔蒙水平下降造成的肌肤暗哑，与其盲目美白，不如选择能调节自身机体机能的营养胶囊，或使用可调节的护肤品，让肌肤更有效地变得健康白皙透滑。
痛经&长痘
月经来潮时痛经现象严重，面部和背部的都会迸发出很多恼人的痘痘，不少mm倾向于求助种种秘方来解决经期小腹隐痛的问题，包括在耳朵里塞酒精棉球、饮姜糖水、用暖水袋温暖腰腹等方法。但下次来月经时，疼痛还是准时会来临。
那么为什么会痛经？说到底就是身体内部卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙分泌不足，而雄性荷尔蒙又分泌过量造成的。为何雌性荷尔蒙（包括卵泡和黄体）会水平低下呢？这就要考虑卵巢活力不足及卵巢囊肿的问题。在排除卵巢囊肿的情况下，适量口服避孕药，可以利用药片中的卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙成分，治疗痛经和月经量过多。同时，口服避孕药还有抑制体内雄性荷尔蒙分泌的作用，对预防“经期粉刺”，有着令人惊喜的疗效。
体毛增多
一超过25岁，体毛就突然增多，许多女性对这一变化束手无策，她们唯一能做的，就是互相打听哪种脱毛方式更无痛，更无刺激感，更能减少滋生新的体毛。
当然这与遗传因素有一定相关，除此之外更多的是急剧减肥造成的厌食症引起的，短期内大量减重之后，身体中的多种荷尔蒙尔蒙分泌发生紊乱，雌性荷尔蒙分泌减少，使得在女性内分泌系统中处于次要地位的雄性荷尔蒙的作用彰显出来，体毛自然也就令人尴尬变浓了。
头痛、腰痛、耳鸣、怕冷
蛋白质和脂肪是体内脏器顺利接收雌性荷尔蒙的重要原材料，荤食中的蛋白质和脂肪，经小肠消化吸收，变成氨基酸和脂肪酸进入血液后，才能保证雌性荷尔蒙的分泌和吸收。一旦因为过度减肥，体内氨基酸和脂肪酸含量严重不足，我们的大脑就会做出“生命优先”的选择。从而抑制维系生殖力的荷尔蒙的分泌。只要体内脂肪含量低于17%，就会出现闭经。饮食中缺少蛋白质的摄入，头发也会失去光泽。与此同时，猪肉及牛羊肉等红肉，是人体补充铁元素的重要营养元素，很多节食的女性有半年或一年不碰红肉，会造成身体严重缺铁，而贫血、头痛、腰痛、耳鸣、怕冷和疲劳感，很大程度上就是因为缺铁诱发的。
女性防“枯竭”术：如何改善荷尔蒙分泌
如果一直月经不调、经量稀少、头发枯干、面色萎黄，面色如放入了的苹果，女性自会暗暗心惊：长此以往，作为一个人，其曼妙的女性特征会不会“枯竭”？怎样激活体内的荷尔蒙分泌？单靠药物补充会不会有负作用？大量补充荷尔蒙会不会诱发生殖系统肿瘤？
首先，饮食调节很重要
不可否认，单靠药片是有一定风险的，一定要在妇科医生的严格指导下进行。安全地激活女性荷尔蒙的分泌体系，健康的饮食调节很重要，一定要多多摄取富含蛋白质、高密度脂肪酸和含铁丰富的食物，如红肉、鱼虾、绿叶蔬菜等。美国科学家已经发现，用大豆制作的烤豆零食，和用传统发酵方法制作的纳豆小吃和汉堡，富含氨基酸和多酚，进入人体后可以发挥与卵泡荷尔蒙非常近似的作用。美国的许多女性议员和好莱坞明星，40岁以后会注意摄取豆浆、豆泥汉堡、豆腐等食物，来保持身材曲线和调节生理周期，收到良好的效果。
其次，在营养师指导下服用补充荷尔蒙的胶囊和保健功能饮料
最新研制的oporo（欧宝诺）胶原蛋白肽美颜胶囊，将冬虫夏草、辅酶Q10、维生素E等汉方美容精华融汇于主要成分为小分子无需酶解的胶原蛋白肽的小小胶囊中，服用简单，双管齐下，即从内激发女性美颜的潜能，又直接为松弛的肌肤输入珍贵的胶原蛋白，促进代谢，调节阴阳平衡、改善人体微循环、增强人体自身免疫及合成功能，特别适合生活不规律、长期伏案面对电脑、高强度工作、熬夜、饮酒应酬的女性，可以补充因生活压力和洒精作用的耗散，更是我们女性美容养颜的佳品。
使用可调节荷尔蒙的化妆品
决定肌肤光滑度和光泽度的关键是卵泡荷尔蒙！日本科学家早已将类似卵泡荷尔蒙的大豆及纳豆萃取精华，加入美容液和美容霜中，效果十分显著！最近，他们又发现从一年的生嫩姜中，蕴藏可促进雌性荷尔蒙和胶原蛋白分泌的有精华，加入美容液、修颜液、面膜乃至洗面奶中，都可以成为女性容颜的还春露。含有调节荷尔蒙成分的化妆护肤品，效果值得期待！
刺激与内分泌息息相关的穴位，可以帮助身体分泌更多的雌性荷尔蒙。解决荷尔蒙不足带来的一系列问题。因减肥而导致月经不调、身体脂肪量不足的女性尤其需要尝试这种穴位刺激法。主要刺激脚踝内侧，距踝骨有三指宽的“三阴交”穴，和膝盖内侧，与膝盖后面的凹陷处有四指宽的“血海穴”。我们先将双手拇指至于三阴交穴，剩余四指入在另一侧，用拇指按揉三阴交穴位5-6次，以有轻微的酸痛感为佳；然后将双手拇指置于血海穴，剩余四指包握膝盖，用拇指缓慢、有力地按揉血海穴5-6次，同样达到轻微酸痛感为佳。一面按揉，一面缓慢地吐气即可。
荷尔蒙分泌不佳的女性，刚开始按揉时，三阴交穴和血海穴都会感觉僵硬，但坚持按摩一两周之后，穴位开始变柔软，不仅气变好，下半身的浮肿也会得到很大改善。
我写此贴的目的是想告诉跟我一样的对于网络这种痴迷的小公司的负责人，请调整好自已的生活习惯，与生活状态。。。。合理的上网时间。。。。。，注意休息，改善自己的亚健康状态，那么我们的生活就会更精采。
总之一句话，都是**主义下的筒子们。我写出来，是想给大家提个醒。。。。
最后希望大家身体健康，精神饱满，精神换发，不管你是在网络淘金，还是网络游戏，都要注意自已的容颜，注意自己的身体，注意调节您的生活节奏。
2010/03/08
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