精确计算揭秘：吃燕窝比吃豆腐更实惠（欢迎拍砖讨论）
10283谈天说地
粉色的袜子近两年，关于豆制品和女人之间不可分割的关系，大家估计都已经看烂了。什么大豆异黄酮、大豆卵磷脂对女性雌激素的影响，被吹得神乎其神。于是乎，各种豆浆机依次上市，以健康为名，大赚特赚。事实上，豆腐、豆浆对人体真有那么多好处吗？翻看任何一本中医历史，都很少能看到关于豆腐对人体美容养颜抗衰老的记载。当然，不仅仅是对豆腐的吹捧，所有五谷杂粮，都蹦出来凑热闹。并被许多所谓的“养生专家”认为，天然的才是健康的。而那些自古被中医学养生学记录的东西，却正在被淡忘。这简直就是一种颠覆。
燕窝，想必没有人不知道吧。这一种自古以来就被奉为养神养颜佳品的食品，至今都在被人追捧，但由于“价格昂贵”的印象，还是有很多人不敢走近柜台购买。不过前段时间，由于我气血不好，老妈就给我在“燕行家”买了一个月量的燕窝滋补后，我仔细将这样昂贵的“物品”和豆腐进行了一个对比，发现实际上吃燕窝比吃豆腐更实惠！
我知道你们不相信，我就来算给你们看：
一般来说，因每个人的吸收能力都不一样，一般一星期吃2到3次即可，吸收好的人一个月内就能见效，当然经常吃效果更佳。有的人可能会认为燕窝吃越多越好，其实不然。食用太多燕窝当然不会有不良副作用，但是过量的燕窝人体无法全部吸收，因为人体每次只能吸收3-5克的干燕窝，少食多餐比较容易吸收。
按正常食量计算，例如：按最低价计算：燕窝每克35元，每周吃2次，每次吃3克，一个月4周，一个月吃：35元/克*2次/周*3克/次*4周=840元。
也许大家看了这个数字会笑我，每个月吃840的燕窝怎么会比吃豆腐便宜。那就继续往下看：
很多养生专家也说了，女人最好天天食用豆腐，这样才可以青春永驻美丽长存。按现在市面价来计算，豆腐2块钱一斤。每周吃7次，每次吃2斤，一个月4周，一个月吃：2元/斤*7次/周*2斤/次*4周=192元。
没错，吃燕窝的确比吃豆腐要每个月贵648元，但我们来对比一下他们的成效：
根据实验室对燕窝的初步鉴定，燕窝主要包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钙、铁等元素。和鸡蛋、豆腐以及银耳比起来，燕窝所含的蛋白质、8种必需氨基酸以及其他元素的含量都要高出许多，而且易于吸收。燕窝脂肪含量（0.35），是四种营养品中最低的，但燕窝中必须从食物中获得的必须氨基酸综合（18.64）最高，而且燕窝中含有丰富的燕窝酸更是鸡蛋和豆腐无法相比的。
这也就是说，要想吃豆腐吃得达到燕窝的功效，起码要多吃10倍。就算你舍得每个月花1920去吃豆腐，你愿意每天吃20斤的豆腐吗？
为了达到最好的效果，根据推荐，我妈妈在燕行家为我购买了美食卡，这是燕行家根据科学配比为顾客推出的一项服务。其所设定美食燕窝每月8盅是根据人体吸收燕窝营养而设定，以你为正常情况下，成人每次食用干燕窝3-5克，一周吃二到三次，正常情况下连续吃三个月就可以有效果。而一个月4周，每周两盅，合计共8盅
我听到有人说吃燕窝不如吃鲍鱼，没错。吃鲍鱼或者每天喝牛奶等的确是有营养，但燕窝相对其他滋补品有一个绝对优势，就是它含有的水溶性蛋白质，人体容易吸收。一个人连续吃了几个月的鲍鱼或其他补品可能还没有效果，这就是因为吸收慢的原因了。而吃燕窝就不同了，吸收能力好的，吃上一个月，就有效果，连续吃上两三个月，效果就更为明显，而且并不要求天天吃，燕窝一个月吃上8-15次就够了，也不贵。并且燕窝自身不含胆固醇、脂肪、高热量等因素，非常适合四季滋养。
2010/04/01
超菲
喜金砂
