爱美的您有了花生,从此不为减肥愁!花生富含有单不饱和脂肪酸,能增加热量散发,燃烧有害胆固醇,而且富含有的纤维素可清除肠内废物。但花生不宜多吃,每天不超过10颗。花生、甜杏仁、黄豆各15克磨浆饮用,营养价值可媲美牛乳哦!