8 LZ， 早上视乎你有多少时间来准备早健康美味的早餐，大家都是上班一族，没法子，将就着吃吧！

试一下炒面\炒米粉\蒸包子\蒸馒头等,前两项要先煮再炒,后两项可以做多点蒸熟放冰柜里,吃时再蒸.

白粥

理由，清肠胃呀

还有可以加点肉类

我呢，麦皮牛奶是必备的，偶尔没买牛奶的时候就煲粥，粥也不加咸菜之类。然后配以，蒸包+蒸鸡蛋，或鸡蛋青菜面条，或湾仔码头饺子，或自制肠仔蛋三文治。偶尔蒸猪肠粉，偶尔吃粽子，我已经尽量变换，但都不知还有什么花款好。

最常吃的是汤面（加蛋或肉、青菜）、汤米线（加蛋或肉、青菜）、炒面或炒粉加豆浆、面包或加水煮蛋加豆浆或加牛奶、榨菜、煎蛋送白粥（周末）

鲜奶加包子。偶尔吃吃粉面

看来大家的早餐都比我家的丰富
我和儿子天天每人一碗粥（大米加小米）加个鸡蛋
老公就吃酱油煮瘦肉
呵呵

我喜欢牛奶或酸奶加包点

早餐要有牛奶、蛋和淀粉哟！

现在是天天坚持打豆浆喝，一个鸡蛋，一个包子搞定！

包子，面条，快到端午节了，吃粽子。

前一晚用盐腌一D瘦肉，第二日早上煲白粥时放落下，好好味，又坠火。

13楼，豆浆和鸡蛋在一起吃影响吸收

早餐幾乎日日都唔同，視乎果日想吃乜！

学习

问题是早餐时间最多只有四十分钟啊！如果煮粥我们必须要六点半起来，我们是晚睡猫来的，所以早起无非为我们的早上睡眠大打折扣，而我呢也是夜里失眠，临近天光才好睡一些，老公呢八点前必须出门了，哎，我愁的是老公早上不吃肉的，而且不吃白粥的，他说太淡了，但又不想吃太多咸菜！面条倒是喜欢吃，可是天天吃也不是办法！豆浆机我们家有，但要三十分钟才能开盖，然后要等上二十分钟才能凉了可以吃！外面的包子我们不喜欢吃的，觉得没营养之余又难吃！现在的早餐，真是越吃越无味，越做越不知道如何做了！

LZ你点解吾买个焖烧煲呢,晚上煲定早上一起来滚一阵就食得，你可以煲小米大米加D玉米支竹。咁样就无咁清啦。我都钟意煲D种粥。可以配炒粉，或者蒸包，饺子，鸡蛋等等。