跟我妹妹的情况一摸一样。前期还因奶多而得乳腺炎。后来奶突然减了，而且她还经常腹泻。这几天她只喝粥水，结果奶量反而上来了。估计对每个人而言，都有一样食物是管用的。要靠自己慢慢去发掘。

太涨会回奶的，应尽量排空乳汁，让BB多吸，注意不要吃韭菜、猪肝、鸡肝、乳鸽等回奶食物。

这也叫方法啊。

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

是乳腺阻塞后回奶了，楼上的做法是对的,还有就是多挤奶,每次喂后挤空,别怕挤没了,奶象泉水一样汩汩不断的,多给宝宝喂,不要加奶粉
信心和决心,还有放松心,天塌下来我没方法,不管了,没塌,那就好好喂奶去

有道理，谢谢各位。我很努力的坚持母乳，最近奶好像回来了，虽然没有多到湿透衣服和垫子，但是宝宝不至于饿到哭泣，我老公总是说那些过来人的经验是晚上喂她一顿奶粉，这样孩子就会睡得时间较长，不用起来喂她，养成大人的生活习惯，我很反对，不能因为想睡一个好觉就给孩子喂奶粉，奶粉就是因为不好消化所以宝宝晚上才不会过早醒来闹吃的，既然不好消化又怎么会是好东西呢，而喂她奶粉把自己的奶挤掉，是不是很可笑呢。婴儿就是婴儿又怎么能强求她和大人一样的生活规律呢，我的心情真郁闷，我老公还说他姐姐说了，1个月不到就可以把尿，1个多月就可以给她加些鹌鹑蛋吃，这到底对孩子的骨骼和肠胃有什么好处？这样违背自然的规律的做法现在看不出有什么不好，但是又有什么好的呢。愤怒只会让我的奶变苦，我还是加强自身修养吧。

哺乳是一个综合的过程，哺乳期影响哺乳的因素是多方面的，要求妈妈们从饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意，养成好的哺乳习惯。

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。
三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的
四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm
五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
另外推荐哺乳期妈妈食用金装乳母乐催乳食品，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。

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奶水是有一个从多到少再到多的过程，我那时也是奶水少了差不多两个月，别急~~

我想问催奶师什么时间内可以请，，我生BB3个月了，，还能催奶吗？

非常想跟大家探讨这个话题！我朋友说她第一个月也是没有什么奶水，后来坚持母乳喂养，试过最厉害是每次吃奶一个小时，一个小时后又要喝。连续一天。我超级佩服她。她说要坚信自己是有足够的奶水的，不要喂牛奶。网上和医生都是这么说。她说晚上跟月嫂睡，晚上也要坚持母乳喂，否则奶水很容易停掉。然后我被刺激了，这两天都坚持母乳喂，只给宝宝喝很少一点牛奶。 但是才两天我就受不了了。。一来是奶水真的不多，每次宝宝吃完，隔一会又要吃。频繁吃下来乳头真的很痛呀。二来晚上喂奶，第二天我和老公精神都很不好。我老公还得开车上班，我都挺担心的。尝试了几天，我和老公晚上都很累，宝宝经常半饥半饱的，睡得也不安稳。我都很想放弃了。这两天月嫂不断地劝说我要添加奶粉，烦死了。今天我看到宝宝可怜忍不住动摇了，给他吃了一顿奶粉。他吃得可欢了。一觉睡了四个多小时，摇醒他换尿布又继续睡。好像终于吃饱一顿了。555555555 姐妹们我该怎么办呀

我跟你的情况差不多啊，，我的奶水最近减产了很多，连续几天坚持喂母乳，但是bb始终吃不饱，喂一顿奶粉就睡得很香，，我老公也是开车上班的，他跟我说，开车都想睡着了，我很担心，所以晚上很多时候都是喂奶粉，，，，，，，所以我的奶水越来越少了，我该怎么办啊？

心情和适当的休息是很重要的，状态好了奶量才有保证

鱼汤

你有没有上班？没有上班就坚持自己喂奶吧，克服一下，和老公分房睡，不要影响他上班，我BB快四个月了，一直是全母乳，坐月子的时候白天一天喂十四五次奶，喂着喂着大人小孩都睡着了，晚上BB只吃一次奶，涨奶涨得我肩膀、脖子、手臂都非常疼，整晚都睡不着，基本上整个月子都没怎么睡过，有时真的非常累，累得和老公吵架，累得听到BB哭就想骂人，我妈都劝我喂奶粉，都被我顶住了，其实我是很娇气的，生孩子怕疼都是剖腹的，喂奶时躺着喂BB老是踢我的伤口，坐着喂又压到伤口，不过我最后还是坚持下来了，一口奶粉都没喂过，出了月子就好多了，前一阵BB胃口大了，觉得奶又不够了，还是多多喂，经常是半个小时喂一次，坚持一段时间就好了，我有时想，当妈妈主要就是对女人精神和心理上的考验，肉体上的折磨都是次要的，当然，我周围的人大部分都是喂奶粉的，宝宝也长得胖胖的，可能孩子大了以后会觉得吃什么都一样，但是在现在，我真是希望也尽力在给宝宝喂母乳，喂奶也确实增进了我和宝宝的感情，我一想到自己是在用自己的生命哺育孩子，就觉得好感动，呵呵，太自恋了。

谁都知道母乳好啊，可是遇到问题，总是只有妈妈再努力坚持，没有个专门的机构给妈妈们提供生理心理全方位的帮助，我希望尝试按摩针灸，但是外面的人靠不住，没保障，出了事都不知道去哪找人，医院也没听说有擅长这方面的。

说的好，说的严重些，儿童的身体素质关乎一个民族的命运，但是这些却一直未引起有关机构的重视。生育女性长期在这方面一直得不到应有的支持和指引。而且有些企业看重眼前利益，对怀孕和哺乳的女工更加刻薄。