谢谢，会努力！！！

7月3日至4日　进入了减肥的点穴期，每天三餐只能是吃营养粉，口会很干，所以大量饮水，餐前餐后都要做一些类似瑜伽的体操，其主要动作是收腹，挺胸，吸气，吐气。每节动作是要做9次，时间不能少于25分钟。虽然是简单的几个动作，但是不知道是不是天气的问题，我大量出汗。。。。　现在报告一下，4日称的体重是136G，两天减了2G，小有成效，后期还需要努力。今天晚上开始进入休眠期，可以吃点清淡的蔬菜，瓜果类的，但是不可以吃饭。对于我来说，吃营养粉不吃饭不是问题，但是光吃菜不吃饭，我会更难受。不过我也要坚持下去........

运动是关键，我主要是身体的肉肉太实了，所以点穴可以把我的肥肉点松，再加上运动就可以瘦得更快。我也喂奶加带孩子到六个月，有时候晚上也没有时间睡觉，基本上是一天睡五个小时不到的，但是在喂奶期我只增没有减，哎，我是属于典型的越累越胖的那种人。节食对于我来说是很好的方法，之前为了喂奶老是想着可以多点奶就多吃点，养成了习惯，现在一节食，就效果来了，因为现在只能是六七成饱，虽然也饿，但是很快就适应了！加上减肥这几天，我觉得我精神好了很多，基本上都是7点多就醒来了，一天工作下来也不像以前那样累了！

你说完全没有伤害那是不可能的，节食本来不是伤胃，但是有时候只有通过这个办法才会让自己真正瘦下来！！！！

昨天是第五次做点穴，已经瘦了8斤，进行第二个疗程，感觉没有之前第一个的时候那样难受了。不过还需要努力，目标是再20G！