就算睡不着也可以在床上躺着闭目养神~~。听莫扎特~~，这个很有效，你可以在网上查看一下莫扎特效应。
还有ＬＺ，睡不着就不睡嘛，干么要给自己那么大的精神压力，睡不着就玩吧，想怎么玩就怎么玩，累了自然就睡了

临睡前喝杯牛奶有助于睡眠，我也31W了，感觉睡不醒！

我26周+了,还没有这个问题哦

你老公这样不行喔，严重影响孕妇的休息。现在不能睡，宝宝出生了就更没得睡了。我那时睡不着就躺着听收音机，开很小声，听些轻柔的音乐，慢慢就睡着了。

可以试试躺在床上看书呀，眼睛累了就好睡了。

呵呵，我家宝贝当时晚上也是不肯睡觉，我吃完东西很晚才睡的，到半夜又得爬起来煮东西吃，还得排便之后才能睡，整个早上都用来补觉的

我也睡的很少，很容易醒，醒了就更难睡，多梦

这时候老公不配合真是气人哦，我老公十二点睡我都受不了呢。养成好习惯以后宝宝出来了不会那么辛苦。

我现在也是睡很少，白天睡多了，晚上就睡不着了！

路过

放松点，不要太紧张，能睡就睡，睡不着就找点事瞎忙下。累了困了就睡。不要强迫自己睡多久，精神好睡的时间长短不是问题。呵呵，我以前也是这样。我还坚持上班到生的。生活要有规律，到时小孩生出来会好带点的！有时晚上只睡两三个小时第二天又撑起来去上班，午觉最好睡，吃了公司餐12点半开始睡到2点还想睡，无奈，最后吃个水果提神就上班啦。我经常睡不着出房间门自己一个人在客厅又怕怕，就在放间看电视或者翻下柜子看书的

觉得楼主是太紧张了，放松啦

不要想太多了，产前紧张，放轻松点吧，以后生完更加有排你烦啊，更加有排你失眠啊，你宜家就享受下怀孕吧！