多运动,什么运动有有效的,不过要坚持

同道中人!我也是上来请教如何瘦身的.我也要穿29码了,以前的裤子和裙子都穿不下了,正苦恼呢

最好的办法是锻炼。1，转腰，尽最大努力转。2，那胖做哪个部位的运动，重要的是坚持。3，做瑜伽。以上运动坚持很有效的。我是经过实践有效才推荐给你。
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我也一样,最近穿裤子每条都紧紧的,郁闷,去买裤子说我要穿30了,我的天呀,不买了,准备运动了,但是运动一定要坚持,我的腰就是后来仰卧起坐不做了,睡前不运动才反弹的,要命呀.