帮楼主再补充一点，既然都是胶囊，就要看最外层的胶囊可不可以直接食用。所以这个也要比较下哦。

多少DHA忽悠了你 2008-11-08 18:42:11 （沙皮注：这篇文章是我在网上搜到的，至于真实性和科学性如何，我这个门外汉也不敢下结论，请各位妈妈来评一评。我本来一度吃智灵通的，就是看了这个贴子后又有了换牌子的打算，初步打算换健美生的omega-3 DHA。）在这个多元化的时代，人们天天忙着赚钱，在钱包日渐鼓起来的同时，健康却在一天一天远离。那么，对保健品的渴求也就日益强烈起来。但是，又有多少保健品是真的在我们保健的同时理所应当的赚我们的钱，还是并没有起到保健的作用甚至在欺骗、坑害我们的同时又大肆掠夺我们牺牲了健康换来的金钱呢？所以先说孕产妇和婴幼儿用品。这个方面最热门的要属一种叫DHA的健脑增智的产品了。DHA，二十二碳六烯酸，又叫脑黄金，是结合在大脑细胞膜上的物质，能有效改善细胞膜的结构，使大脑细胞之间传递信息的速度提高，使大脑网络更加丰富，孩子的记忆容量增大，反应速度快，同时注意力集中，另一方面是可以促进视网膜的发育，使孩子的眼睛更明亮，也正因为这两大作用，DHA被称为脑黄金。以上DHA的这些作用，在全世界范围内都是公认的，不存在任何质疑。目前，市场上的DHA品种，也可谓繁多，主要的有以下几种：第一种：所谓的植物脑黄金，市场上以金奥聪、乳加力为代表:金奥聪：说明:植物源性Ω3 (高含量α-LNA )”，再配伍 牛磺酸、柠檬酸锌、卵磷脂、天然β-胡萝卜素、VitA、稳定性VitB1、B2、B6、稳定性VitC、叶酸 等具协同作用的脑发育脑功能相关营养素。保健功能：改善记忆。主要成分：每1g平均含乳钙350mg、含植物源性必须脂肪酸α—亚麻酸180mg评论：所谓“植物源性Ω3 (高含量α-LNA )”，实际上指的是α-亚麻酸，在核桃、开心果、榛子等干果和坚果中含量较多，但是α-亚麻酸并不是DHA，她需要在碳链加长酶和减饱和化酶的作用下在肝脏中转变成EPA（二十碳五烯酸）后，再转变成DHA，并且这种转换的比率是3%（陈敦金教授的文章）。而对于孕妇只有在怀孕的最后3个月，体内才有这两种酶，对于婴幼儿体内则根本没有这两种酶，那么吃这种厂家自我标榜的所谓“植物脑黄金”又有什么意义呢？！第二种:所谓的纯天然DHA,市场上多以进口产品为主：美国安利-儿童DHA脑黄金每个含105mgDHA与45mgEPA，饱和脂肪酸5g，碳水化合物9g，维生素C10mg，维生素E3IU，钠20mg，Omegar-3脂肪酸150mg，脂肪0.5g，糖6g，热量40大卡。华纳儿童DHA-高效脑黄金：每粒可提供DHA500 mg，EPA200mg，维他命C4mg，维他命E20mg。海斯莱福艾德布兰脑黄金每2粒含亚麻酸50mg、亚油酸100mg、卵磷脂100mg、DHA45mg强健脑力、保护眼睛、促进发育、健全组织、提高免疫力评论：第一种制品中的DHA含量是105毫克，而EPA是45毫克，第二种制品中的DHA是500毫克，EPA是200毫克，根据世界卫生组织和联合国粮农组织1993年在罗马召开的脂肪酸学术会议上的会商报告指出的，供给孕产妇和婴幼儿吃的DHA类的制品，其中DHA含量要是EPA含量的4倍以上，因为DHA制品中EPA的量如果过多会影响孩子的体格的发育，那么安利的这款产品DHA含量是EPA含量的2.3倍，而华纳的是2.5倍，都明显的不符合WHO的建议。但是，事实上我们老百姓又有几个知道呢？！第三种制品每2粒含DHA45mg，也就是每粒才含有DHA22.5毫克，根据WHO建议的一个健康孕妇每天需要补充必需脂肪酸2200毫克，其中n-6：n-3族脂肪酸=1：1，而n-3族脂肪酸（主要是指：亚麻酸、DHA、EPA、DPA等）就需要补充到1100毫克，那么按照该产品的量我们又需要吃多少才能够呢？！第三种：海藻油DHA制品，以智灵通、葆婴的葆苾康为代表。智灵通每100克藻油含DHA 40克，葆苾康每粒提供DHA100毫克，规格：675mg/粒X30粒评论：这两款产品都是从海藻油中提取的，海藻油中的DHA含量都不高，根据世界卫生组织的推荐用量，这两个产品都不够，这是肯定的，除此之外，智灵通海藻油中还含有高达22%的豆蔻酸和月桂酸（2005年12月3-4日召开的《全国第二届DHA学术大会》上公布的结果），而豆蔻酸和月桂酸有很强的动脉血管破坏作用，可参阅《中国居民膳食营养素参考摄入量》，用豆蔻酸加黄油喂猴子一个月就可以造成严重的动脉粥样硬化。但是该制品在全国的统一售价是398元/瓶，个别地区还达到了450元/瓶！至于葆苾康海藻油其中的DHA含量低自是不用说了，同时含有最多的50%左右的油酸，一个产品主要成分是油酸，却仍以DHA的名义来宣传，我真不明白，葆婴到底在卖油酸还是卖DHA，卖DHA就应该DHA是主要成分，可是明明卖的是DHA，油酸却是主要成分！综上所述，以上的DHA制品你在吃吗？仔细想一下，你的选择有多少是被忽悠了！