可淇健康★怎样让宝宝养成爱喝水的习惯？
喝水7法则
　　1. 温度适宜
　　过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜，影响消化。一般来说，给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水，冬天则在20℃—30℃左右最适宜。
　　2. 随时喝水
　　不要等到宝宝口渴时才给他喝水，如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明宝宝身体需要补水啦！因为，当宝宝感到口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，即使是这样，对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。
　　3. 不能喂过甜的水
　　年轻父母在给宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，宝宝的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。
　　4. 饭前不要给孩子喂水
　　饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。
　　5. 睡前不要给孩子喂水
　　年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。
　　6. 不要给孩子喝冰水
　　孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可能造成急性胃扩张，有碍健康。　　
　　7. 不用饮料代替白开水
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝，或者选用鲜榨的纯果汁。
     水是一种宏量营养素，在维持生命方面仅次氧气，比食物更重要。水占婴幼儿体重的70%~80%，成人则为60%，所以婴幼儿对水比成人更显得重要；如是纯母乳喂养的宝宝可以不加水，母乳中的水分已经可以满足宝宝的需求。但是如添加辅食就要适时的给宝宝喝水，可以在2顿之间补充，用奶瓶、小勺或小碗均可，不能强迫，以免产生逆反心理；可以用少量多次喂水，用孩子感兴趣的方式，也可以在水中加一些葡萄糖或果汁。
可淇奶粉温馨提示：孩子的喝水习惯应慢慢培养，宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。