改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

谢谢，还有mm遇到这种情况吗

我同事都验出有啊，不过她琴日好顺利就生左了，所以5好太担心，好好休息啦

轻度是不怕的，每天喝些红枣水连红枣也吃，不要担心，怀孕生理是会发生一些变化的！后阶段ＢＢ才是发育很快的！所以不用担心。