coolmail
coolmail楼我都係网上查的，总结一下，不过个人觉得还是应该根据自己实际情况去执行
1.YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天：红糖姜茶 针对冷宫的
功效：暖宫、活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
PS：这个方法本人觉得非常有效，因为之前我是月经不调，自打第一个月喝开始，周期开始准了，都是迟5天，这个月更加是跟上个月一样是15号。想知自己是否宫寒，可看医生或摸肚子是否冰凉，本人是长期肚子不暖的。
2. YJ 第5天，水鱼汤 （曾经看到过说YJ第1天就喝，所以这个我只当参考，不作准，也未试过）
功效： 促卵泡发育
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
3. YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
功效： 促卵泡发育 补充雌激素
黑豆汤
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
PS：这个方法从备孕第二个月开始实行，真的不错，因为第一个月用PLSZ测未试过有阳或强阳，都只有弱阳，但第二个月开始不断有阳，到第三个月时有强强阳，不过可能还有紧张因素，所以第三个月还是吃白果，但我还会继续努力。
4. PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
PS：这个方法刚学会，这个月YJ后一定要试试。
再PS：我自己还会每晚泡脚，本月开始会多做运动。很多朋友告诉我，其实心情不要太紧张便容易得到好孕，你越想就越紧张，就会适得其反。
祝愿 所有想好孕的JMM，好消息不断来~~
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