学习一下
市妇幼拉马泽呼吸法课程分享
2196688怀孕妈妈
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我也一直在犹豫要不要去上课,先在LZ这里学习,谢了
2010/10/09回复

自从上了这个课程,每天晚上老公都会监督我练习,每次都花十几分钟。
因为到时候要靠条件反射达到宫缩时候放松四肢,还有廓清呼吸,不能用力的时候收缩盆底肌以及可以用力时候闭气用力,这些如果不练习,指望到时才运用可能痛得死去活来什么都不记得也做不到了,所以大家要坚持练习熟能生巧才是最重要的呀
因为到时候要靠条件反射达到宫缩时候放松四肢,还有廓清呼吸,不能用力的时候收缩盆底肌以及可以用力时候闭气用力,这些如果不练习,指望到时才运用可能痛得死去活来什么都不记得也做不到了,所以大家要坚持练习熟能生巧才是最重要的呀
2010/10/09回复




2010/10/12回复

雷洛洛:
自从上了这个课程,每天晚上老公都会监督我练习,每次都花十几分钟。因为到时候要靠条件反射达到宫缩时候放松四肢,还有廓清呼吸,不能用力的时候收缩盆底肌以及可以用力时候闭气用力,这些如果不练习,指望到时才运用可能痛得死去活来什么都不记得也做不到了,所以大家要坚持练习熟能生巧才是最重要的呀
查看原文你真有毅力!我听过课后才练过一次。老公开始还很有兴趣,现在也忘记这件事情了
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2010/10/12回复


2010/10/12回复