一场秋雨一场寒，国庆长假回来，气候就变了样！随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，对于身怀六甲、身体抵抗力相对较低的孕妈来说更应注意生活、健康、饮食上的保健，以保证胎儿的健康生长。现小编就将秋季孕妇应注意的一些自我保健事项提供给妈网上即将做妈妈的MM们。

　　秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈呢？

如何摆脱便秘困扰？
　　便秘 秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理，就可能便秘。因此，建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

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秋季孕妇要谨防感冒
呼吸道疾病 在天气转凉、昼夜温差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此类疾病。由于孕妇在吃药上有很多禁忌，为防止对母婴产生不良影响，孕妇在秋天一定要及时增减衣服，多补充些维生素C，并适当活动提高抵抗力。

预防妊娠期高血压
　　由于秋天天气骤变，准妈妈患妊娠高血压的机率也明显提高。那么秋季，准妈妈该如何预防妊娠期高血压综合征呢?

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　　注意季节变化，秋季多补水，皮肤更营养，准妈妈照样也能明艳动人！

　　“秋乏”到底是什么原因引起的？能否避免？来聊一聊这个话题吧

　　金秋天高气爽，孕妈咪快带上肚子里的宝宝，一起享受温暖的阳光、清新的空气吧~

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　　为了肚里的宝宝，为了自身的健康，准妈妈们定会合理安排每天的饮食，其中肯定有不少MM有记录自己的一日餐单吧？晒餐单送妈币咯！

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