给宝宝吃DHA真的那么重要吗
1063847婴幼育儿
2010/10/20
精选回帖
金奇仕_鱼鱼4楼
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
2010/10/20回复
ruth7楼
还有,如果要补充DHA的话,还要留意DHA和EPA甚至AA的比例,DHA要高,EPA要低,AA要基本没有。一般买的鱼油之类的都是EPA远高于DHA,根本不适合孩童。很多鱼油更加基本都是omega 6和omega 9,omega 3含量都很少的。如果不是很懂最好不要乱补。正常均衡饮食最好了。有条件的可以把亚麻籽磨碎了立刻吃,但是也不能吃多,一天两次,一次一羹足够了。注意不能加热,要立刻吃,可以放奶里,水里或者果汁里喝。
2010/10/20回复
1970/01/01回复
1970/01/01回复