多吃蔬菜水果，少吃米饭及其他淀粉类食物

支持这个方法，也可以晚上不吃主食，只吃点菜和水果。这个办法比较慢，但很有效；刚开始不习惯可以逐步减少主食的分量。这个办法已经让我们两夫妻基本恢复大学时代的体型了，呵呵。

会不会贫血哦？

吃寿司，不会饿又可以减肥，我就是靠吃2个月寿司减下来的，现在见到寿司就想吐

我跟楼主一样的哦，高164，重120，现在吃少米饭，一般就是吃点菜，但是感觉不明显呢

坚持做下愉伽

少吃多运动，自然就瘦了

多运动，我也老叫老公减肥，因为他太肥很难买衣服

我最近瘦了很多，不过没有称重量，家里的称坏掉我就扔掉了

不过从穿衣服和脸来看，真的瘦了不少

不过我就算瘦了，体重也没有下去多少，呵呵

我也觉得不吃晚饭(米饭)代以水果和蔬菜是个好办法
另外早饭和午饭多吃点,这样晚饭不吃主食也没那么饿
可惜俺做不到
比你更糟糕呢,希望早日上班,也许一累就瘦下来了

我觉得饿不一定能减肥成功！
关键是要睡好吃好！
多吃蔬菜和水果。多动。我上班后停止喂母乳，现在开始瘦下去了。我也没有特意减肥。没停母乳的时候，就是减不下来。

我老公也经常说要我减肥，但吃东西的时候又要我多吃

想减肥，找我啊。不挨饿，无需剧烈运动，不损害健康，不反弹。美国专利。

我已经瘦了10斤了，163，可是现在还有61公斤 ，不过可以明显感觉肚子的肉少了不少，呵呵，加油呀

老公最近经常强调要我增肥.........请妈妈们支招

你要增肥,多煮猪脚汤喝,要么就是吃红烧肉,用那些猪油拌在饭里吃,很快肥

124也不算太胖啊，你老公要求太高了