我的孕期饮食分享

看到这里有妈妈发帖分享孕期饮食和生活保健的知识，我也手痒痒的，想跟大家分享一下我的经验。
我BB现在刚2岁，她生长发育非常好，以前每次带她到医院做保健的时候，她的所有生长曲线都是比高等还要高的，最近一次是在1岁10个月的时候，她的身高是92CM，体重30斤，头围忘记了，但也是上等水平。小区很多人都认识她，说她是个大块头，象个3岁孩子的模样，而且还说她长得很漂亮，非常象中国年画里面的小孩模样！
她也从来没怎么生病，非常好带，尽管她出生后一直没吃过人奶，都是吃奶粉，但发育非常好，我觉得这是我孕期饮食的功劳。

我怀孕的时候，坚持每天用这个食谱：
1、一个水煮鸡蛋（不要茶叶蛋，不要煎蛋）
2、半碗黄豆（水泡一个晚上，早上用白水煮，就这样吃）
3、一勺黑芝麻（水煮，带水吃掉，一定要把黑芝麻咬烂后才吞下去）
4、一个带皮的苹果（苹果用面粉水或洗米水洗一洗再吃）
5、大半碗米饭（米饭要限制自己不要吃多，因为米饭吸收多了，胎儿长的是脂肪，而不是蛋白质）
还有，隔天我就要吃一顿鱼肠蒸蛋，还有一日三餐变五餐。

这个食谱是某家医院的妇产科主任介绍的，我完全按照这个来吃，现在觉得受益菲浅！
孕期我的胃口都非常好，没有吐过一次，体重增加了差不多40斤，我BB出生的时候是7.8斤，但现在根本不觉得她胖，她的肉都是很结实的那种，而且非常喜欢跑步，跑得很快。有时我还追不上她。还有，她脾气很好，基本上都是笑，没怎样哭。
我怀孕的时候坚持上班，因为是部门主管，工作强度还是挺大的，但不觉得累，而且坚持到最后一周才开始休产假。之后恢复很快，怀孕前我的体重是100斤左右，现在是98斤，同事们还说我比以前苗条了，问我是否去做了纤体。
哈哈，我真是觉得自己太幸福了，生了个那么可爱健康的宝宝，我老公喜欢得不得了，说我家宝宝以后是个大美女，笑死我了，但我家宝宝的确是让我非常骄傲的。

2011/01/05