我出院的时候医院给了两个阴道哑铃，不知道有没有用，我还没有开始用

阴道哑铃？什么东西啊？

广医一院做过四次就无做啊 应该有用既 ~~~

买左个哑铃后可唔可以自己系屋企做架？

我在中山一做过。在医院的治疗主要是用电生理刺激，让你学会收缩阴道的肌肉，并且开始逐步锻炼肌肉。大概要做10次左右，然后就会让你买阴道哑铃回家自己练。

效果，怎么说呢？因为这个康复是个比较长期的过程，我生之前就有点压力性漏尿（咳嗽的时候），生完之后也有这种情况，后来去做，从检测结果上看是稍微提高了一点，但也不是很多，离正常还差很远，不过至少不会再漏尿了。阴道哑铃有5种重量，从轻练到重，一开始连最轻的都没办法坚持20分钟，现在慢慢好一些，但还需要坚持练。

这个治疗相对来说还是比较贵的，我做10次大概800+，然后要买专用的治疗头和阴道哑铃，都是400左右。治疗费好像可以报，但治疗头和阴道哑铃都要自费。我也不知道一般药店能不能买到阴道哑铃，如果能买到可以自己在家先试试，如果确实不会用那里的肌肉，可能就要去治疗了。话说我当时做的时候听护士说，好像很多人一开始都不知道怎么样能够锻炼到那里的肌肉的。

我去做之前也上网查过资料，这个盘底肌肉松弛，不会很影响身体健康，但是会比较影响生活质量，至少我坐月子那段时间就觉得蹲久了或者站久了就很难受，而且自己是比较难自我锻炼的，所以左思右想还是下了决心去做。希望我的情况能对LZ有帮助。

我系市妇幼做，做左10次，做嘅个段时间觉得可以，有D效果，感觉唔会甘坠，不过做完一段时间后觉得又无咩效果啦，可能同自己无用到哑铃有关吧。
在医院做治疗时同其他做治疗嘅妈咪倾起，听讲做完10次一个疗程之后，医生一系就会叫你再继续做多1-2个疗程巩固，一系就会叫你买个哑铃翻屋企自己运动。
而家坚持去做产后康复操，同埋唔坐矮凳仔咯。觉得一直靠做呢D电刺激治疗都唔系好好家。

剖腹产需要做吗？

呵呵~产后收复操有用吗？我还每天都坐矮凳呢，跟宝宝冲凉的时候~

去做了两次了，暂时没什么感觉~

应该有点用吧，我已做过三次了，现在是不会漏尿了，但要坚持的，我交了14次的钱，一次76元，买那头320元，结束时不知还会不会叫买什么了。