我从生完宝宝到现在宝宝快一岁了几乎没有喝过汤水的。我自己带宝宝也没有时间煲汤喝，不过我奶水都很好的，我也有几次吃错东西回奶了，不过我坚持给宝宝吃的。现在奶水都够宝宝吃的。
你试着多吃饭，我感觉我吃米饭就有奶水的。你晚上给宝宝吃完奶多喝热水或汤，（一定要宝宝刚吃完的时候喝，越热越好，最好很烫的慢慢一口一口的喝），睡觉前也要喝，我回奶的时候就是这样下奶的，不知道对你有没有效果，

奶粉

试试给宝宝一顿奶粉，然后让ta规律的每3个小时吃一次~~我当时就是这样调整过来的，刚开始时ta总是不断的吃啊吃啊，我就总是不够奶~~

我现在就是啊，宝宝老是没规律的吃，时刻要吃，联睡觉也要吸两口，回奶速度都比不上她吸的。不知要怎么 调整？请楼上妈妈支招…

我也一样呀，有没有好办法呀

穿山甲粉泡水喝，没什么味道，我自己试过。

没喝过，就是觉得动物实在可怜~~

就是休息得不好,现在连我自己都病了,穿山甲什么都试过了,真是烦死人啊,如果不是为了BB,我也不想喂人奶,现在想喂都没得喂了,听说市妇婴有下奶的药,不知道有没有哪个妈妈试过呢?

哺乳期有几点注意事项需要坚持做好

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

看着表，没够两小时坚决不让ta吃，让家人帮忙抱抱，自己抱的话，宝宝闻到你的奶味会哭闹得更厉害的~~或者加顿奶粉给ta，那就隔够时间了奶也上了，然后让ta一顿吃个饱，以后就可以三个小时喂一次了~~其实宝宝哭闹不一定是饿了的，有时可能是缺乏安全感，想妈妈抱抱，不要让ta养成一到你怀里就只想到吃的习惯~~

喝多点汤水，什么汤都得。热开水。不要喝奶粉。BB一饿就给他吸。
我BB5个月了都是全母乳。
我BB吃了人奶大概能撑一个小时，反正饿了BB想吸就给他吸。不停吸，这样持续下去就够BB吃了。
然后4个月后吃了人奶就能撑2-3小时。BB是按需来吃了，不能说饿了就不给他吸

[ 本帖最后由 sunnnie 于 2011-2-14 23:59 编辑 ]

我是兼奶粉一起喂的

奶水确实少得可怜

多喝热水或汤

请试试豆桨,方便又美味,有天早上我送完大女儿上学,买了一杯豆桨,喝完去睡觉,醒后发现奶胀得很,小女儿吃奶的时候喷得她满头满脸的.吃完不到一个小时,我又硬得跟石头一样了.

多吃饭，多喝汤，多休息，保持好心情～～～