这是奶奶家的冰箱了,今天把多的奶拿到奶奶家放。我家的那个冰箱已装不下了,8月份还没过期,只能丢了。
蓝受,香菇
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可是奶多,就是这么任性。
要问我怎么这么多奶。听我给你催~~~~~~三大秘笈
1、吸!吸!吸!吸!吸!最要的事不至说三次。宝宝吸是万能的。不仅能分泌更多的乳汁,还能便使乳腺畅通。没有吹干净的奶水,需要吸奶器排空!
2、吃!吃!吃!吃!吃!不要以为要大鱼大肉,鸡汤鱼汤少不了,但不要忘记菜汤也可以催奶,关键还能解腻
3、睡好!休息好,心情好!不要太去叫真一些东西,孩子出生了,一些鸡毛蒜片的小事,不要去纠结。很容易抑郁。
由于 没有一一拍照,推荐一下我的月子餐里的下奶汤菜
食料有:木瓜 鲩鱼尾
、鲫鱼
猪脚 干章鱼 鱼胶 黑芝麻、花生、金针菜(黄花菜)、茭白、莴笋、豆腐
药材:通草为主,王不留行、红枣,枸杞
黄花菜蒸排骨蒸
通草煲瘦肉水
猪蹄金针菜汤
花胶炖鸡王不留行炖乌鸡
木瓜猪蹄汤
花生通草粥
清纱莴笋红罗卜丝
茭白炒肉片
煎娘豆腐
黄花菜瘦肉水
丝瓜炒鸡蛋
等等,
几乎在月子里的时候月嫂每天都会有一个催奶汤,不过现在我奶太多,也没有天天喝汤,一周三次左右。都是正常食了。但我胃口好,有的时候吃一点合口味的,比如,小小辣。呵呵,很开胃。很多奶。。。只要宝宝和自己都没什么 反应,可以吃点自己喜爱的东西。之前月嫂离开时千交代万交代 豆豉、巧克力、山楂、韭菜、花椒、腊肉,腌制品 这些容易 回奶的不要去碰,可是我口馋。基本都有在吃,最终无任何反应,感觉应该还是说心情好吃得下,只要不太过,应该都没问题。
好啦,大家记得
多吃多奶哦~~!!!!