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有多少妈妈在练喻咖？没有基础可以自己在家练吗
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时尚扮靓
天天天蓝1
取消只看楼主
全职带宝宝半年多，感觉骨头都硬掉了，所以想买喻咖书或光盘回来自己练，没空也没钱去喻咖馆练，所以想问问妈网的妈妈们有自己练的吗？练得如何？
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2011/02/14
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天天天蓝1
楼
沙发
晕，怎么发了两个一样的贴哦，请版主帮忙删掉一个吧，不好意思啦。
2011/02/14
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天天天蓝1
楼
板凳
style:
我也是自己买光盘在家练的，才练了不到一个月，没啥效果，但做的动作就量力而为，怕拉伤了
查看原文
我也是怕拉伤之类的，所以都不知没有基础的能不能自己练。
2011/02/14
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天天天蓝1
楼
4楼
千层雪79:
要想在家练,最好是健美操, 瑜伽没有导师的话,呼吸练不好,也容易拉伤.健美操也可以达到适量运动的效果
查看原文
那看来我是没法练了，宝宝才1岁多，也没时间专门去练呀
2011/02/15
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