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孕妇为什么要多吃苹果呢?

722110怀孕妈妈

孕妇多吃苹果有很多好处。
1)有利防治缺铁性贫血:苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收。苹果属酸性,并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品。
2)有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。
3)预防某些疾病:苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。
4)消除疲劳:孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致,而苹果中含有较多的矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。
2011/02/14
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我每天吃一个
2011/02/14回复
我爱苹果,哈哈,有时一天两个
2011/02/14回复
我也是每日一苹果,虽然不是最爱的水果,不过对身体却是最有益的。
2011/02/14回复
我怀孕期间差不多每日一个!
2011/02/14回复
吾知点解,其他的果果都很仲意食呢,就系对苹果无兴趣,从来都吾会谂着买来食
2011/02/14回复
一天一个啊!
2011/02/14回复
苹果的确不错
2011/02/14回复
之前什么也吃不下,
嘴巴里有怪味,
就吃苹果..
2011/02/15回复
没怀孕之前一直都在吃,一天一个,现在也在吃,已经成了习惯
2011/02/15回复
L-YYL-YY11楼
我之前也基本是一天一个,但是过年其间因为不用上班,又觉得苹果好冷,就没吃了,现在好象也不大想吃,这次买的放了好久了才吃了几个。得坚持吃才行,我一直都是吃加力果,应该功效一样吧。
2011/02/15回复
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