我一个朋友教的，他说除了缺钙，受凉也会让脚抽筋。晚上睡觉穿一条棉的秋裤，穿上会包裹着小腿的那种，就没那么容易抽筋了~

应该是缺钙了。介绍一个补钙的好方法，吃新鲜河虾。是一位很有名的老中医告诉我的，他说比喝猪骨汤那些都有效，连壳一起吃，白灼、炒都行。孕期只试过有几次抽筋，都是很轻的，感觉效果真是好，不过现在河虾难买倒是真的，我妈妈都是满世界地给我找河虾买，去到哪个市场都问一下。呵呵，还是妈妈好！

我之前有抽过一次很厉害的，痛的直哭，身边那人睡得和猪一样，靠自己慢慢的活动不抽！现在偶尔在升懒腰的时候小腿会有点点痛！

我也有抽筋现象总是同一条腿抽！晚上睡觉都不太敢伸！吃了钙片有所缓解了，但是始终还是觉得隐隐约约不舒服！所以晚上睡觉都是把脚垫高！

多晒晒太阳，尤其是好了钙片之后，不然吸收不了的。。。

我最近晚上也经常抽筋，叫老公起身搓搓咯~
不要吃那么多钙片和高钙奶，补充要适量~高钙也不是一好事情啊~

我也是叫老公帮忙

我一个朋友教的，他说除了缺钙，受凉也会让脚抽筋。晚上睡觉穿一条棉的秋裤，穿上会包裹着小腿的那种，就没那么容易抽筋了~

不要吃太多钙片，会形成日后依赖的。

应该是缺钙了。介绍一个补钙的好方法，吃新鲜河虾。是一位很有名的老中医告诉我的，他说比喝猪骨汤那些都有效，连壳一起吃，白灼、炒都行。孕期只试过有几次抽筋，都是很轻的，感觉效果真是好，不过现在河虾难买倒是真的，我妈妈都是满世界地给我找河虾买，去到哪个市场都问一下。呵呵，还是妈妈好！

我之前有抽过一次很厉害的，痛的直哭，身边那人睡得和猪一样，靠自己慢慢的活动不抽！现在偶尔在升懒腰的时候小腿会有点点痛！

我也有抽筋现象总是同一条腿抽！晚上睡觉都不太敢伸！吃了钙片有所缓解了，但是始终还是觉得隐隐约约不舒服！所以晚上睡觉都是把脚垫高！

8 书上教左侧睡。。。垫高对脚来睡。。。我是照B超医生提醒BB矮了点，就每天加一颗钙而奇D，暂时没再抽筋了。。。

偶也28周+了，最近开始晚上偶尔也会抽筋，不过还好不是很厉害。好像没有什么办法吧?

我吃钙片还抽！