曾有朋友告诉我，有便意时用手上下按摩侧腰和后腰，是排便反射区。可惜以前我都忽视了，这几天试了下，确实能加强便意，但因为我的排便是顽疾，很干燥，因此总是排的量不多。昨晚的火龙果加今早的按摩，效果还是不错的。按摩前如果手冷，先双手互相摩擦至微暖，在按摩腰部。对我来说，有便意时按摩侧腰，比按摩后腰有效得多，十来下就有明显想排便感觉。大家可试试，在有便意的时候，立刻上马桶，按摩。

怎么感觉怀孕就是和各种各样的问题做斗争似的。