看到很多姐妹们因为怕自己奶水不够早早就放弃了母乳喂养，或者是早早就加了配方奶。看着真是很着急。所以决定不懒了，把自己看到的资料翻译了出来，希望对大家有用。我之前也有过这个疑虑，因为两三个星期后，自己用吸奶器吸奶就只能够吸出几十毫升了，老公一直不以为然，最后他从网上搜出了一堆资料给我看，我才放心。现在翻译了其中一份，有兴趣的姐妹也可以进原文网站上看，或者在GOOGLE上搜索更多资料。

还有，关于涨奶，我发现只要多隔了几个小时不喂就会涨奶了。而自己想出门，把宝宝留给老公看，就要用吸奶器吸够奶才能出门。所以前一天我就好几次只喂一边奶，另一边就会涨起来，这样吸奶器就吸够宝宝需要足够的量了。但是不知道这样做会不会不好，可能奶水的营养也不够那么好吧～ 我也不知道，但是比较方便，而且也不是经常做的事情，所以没有关系啦～ 废话少说，大家看看吧

原文网址：http://www.apparenting.com/milk-supply.html

你到底有没有足够的奶水给宝宝

每个新妈妈都关心她们是否有足够的奶水给她们的宝宝那是正常的，但是实际上，对一个母亲来说，奶水不足才是非常不寻常的事情。那时自然规律，一切都是自然而然的。

以下是为什么新的家长会关心她们奶水不足，或是她们的孩子真的不够奶吃的几个典型问题。

你的乳房不觉得涨

乳房涨和奶量没有关系，特别是过了前面几个星期之后，乳房总是很松软，而且感到乳房不涨，而但是母乳的供给量却正好。

吃完奶之后宝宝哭或者表现为饥饿，或者宝宝频繁地要吃奶。这些都不完全是饥饿的症状，更不要说是奶水不足的表现了。你的宝宝也许是胀气，有疝气，固定时间的烦躁，还有喂奶时间长的其他原因（安抚吸吮，对奶水的需求增加等等）

用吸奶器吸不出什么奶

宝宝总的来说喝奶的时候比任何吸奶器（甚至是最好的吸奶器）都来得有效率。很多妈妈都说她们只用吸奶器吸出几十毫升甚至更少，但是她们的宝宝的需求量是每次都是上百毫升的。

如果你的宝宝一天有几张湿尿片，排便正常，体重增加正常，那么你的奶水是够的。而且，如果你用的是一次性尿裤，尿裤也许湿了你也不知道，所以如果你觉得宝宝的尿裤不湿，在你烦恼之前挤挤尿裤看看有没有尿。如果你的宝宝没有湿的尿裤，也不排便，也不增加体重，那么你真的是奶水不足了。最好的办就是让宝宝多吸。奶水的产生是基于供和求的基础上的，需求约大，奶水的产生量越多。

请注意，如果跟配方奶，辅食一起喂养的话，会破坏奶水的供应。如果你能避免的话，最好不要这么做，总的来说，为了让奶水供应顺畅，最好只为母乳，至少在开始的六个星期。因为母乳喂养的稳定都是在前面六个星期建立的。

在前几个月如果一起加配方奶的话会破坏你自己的奶量的供应。不但没有建立稳定的母乳喂养，而且还会回奶的可能，因为你的身体会觉得你需要断奶。而且宝宝也容易乳头混淆，因为他们吸奶的时候，喂奶瓶当然是比他们吸奶头要容易得多，所以如果他习惯了奶瓶的话会不吃母乳的。

很重要的一点是：要知道到一个宝宝不够奶水，需要配方乳来补足，这种情况是极为罕见的。除非是医学问题，要不然就是母亲和孩子之间一开始就没有建立起喂养的关系。你的宝宝需要多少奶，你的身体就能够产生多少奶！这也是最简单和有效的设计～宝宝吸得越多，你就能产生越多奶。

很不幸的是，很多所谓的健康专家，包括喂养咨询师，他们都会建议一个新妈妈加辅助的配方奶。请意识到，仅仅是一个人在医务中心或者甫乳领域里工作并不会让他们成为专家！（当然，很多喂养咨询师是非常不错的，但是有些也不行，如果你真的开始疑虑你所接收到的建议，要多问几个人才好。

很多新妈妈有这种错误的想法是因为他们的宝宝吃完母乳之后还会喝配方奶，他们还很饿。事实上，宝宝，特别是很小的宝宝，他们喜欢吮吸很长时间，而不是吃很长时间。很多新生儿有时候会吮吸上一个小时。这也是你的母乳供应就这样建立起来的！

即使有人用吸奶器吸出奶水再喂，也是会破坏母乳供应的。吸奶器不产生需求，所以乳房也会切断或者减少供给。如果你能够避免的话，请不要这么做。

还有，如果你真的花一两天的时间，什么事情都不做，只是跟宝宝一起，按需喂养宝宝，你的供应会正好合适。吃胡芦巴，(燕)麦片，喝足够的水也是额外的保证，但是需求喂养才是主要的。

最后，如果你都做了以上的这些事情，还是觉得你有供应奶水的问题，可以去医院进行甲状腺测试。甲状腺问题可以严重地影响奶水供应，即使症状不明显。

［此帖子已被 假如 在 2007-3-30 2:12:31 编辑过］